Tieto články sú pre osoby, ktoré nemajú v poriadku chrbticu a pre osoby, ktoré sa chcú o chrbticu starať preventívne, aby si ju dlhodobo udržali vo výbornom stave. Treba si na začiatok uvedomiť, aká dôležitá je chrbtica a v nej stavce, platničky, nervstvo a neuróny pre celkovú pohyblivosť a vitalitu. V mladosti je to často rýchly rast, čo spôsobuje množstvo problémov. A tu sa buduje základ pre celkovú starostlivosť o chrbticu. Do 40. roku to ide celkom dobre, organizmus sa stará a chce sa starať. Ale potom už organizmus stratí údržbové enzýmy a odporúčam každému, aby sa o svoju chrbticu začal starať. Trvalá starostlivosť o chrbticu je vlastne niečo ako dosiahnuť jej dlhovekosť a výkonnosť. A tak si tu nájdete zber skúseností z mojej vlastnej praxe a prebratej praxe iných. Všetko, čo tu uvádzam, má svoj racionálny základ a vychádza z praktických skúseností.

Chrbtica (lat. columna vertebralis) je názov osovej kostry (teda osovej časti kostry) stavovcov. Inými slovami je to súhrn stĺpovito usporiadaných stavcov (odtiaľ pochádza latinský, anglický a nemecký názov chrbtice - "stavcový stĺp").
http://sk.wikipedia.org/wiki/Chrbtica
http://cs.wikipedia.org/wiki/P%C3%A1te%C5%99
http://en.wikipedia.org/wiki/Vertebral_column
Stavce (lat. vertebra, -ae, gr. spondylus) sú kosti, ktoré tvoria základné stavebné a funkčné jednotky chrbtice (lat. columna vertebralis)
http://sk.wikipedia.org/wiki/Stavec
http://cs.wikipedia.org/wiki/Obratel
http://en.wikipedia.org/wiki/Vertebral_notch
Medzistavcová platnička
http://sk.wikipedia.org/wiki/Medzistavcová_platnička
Medzistavcová symfýza (lat. symphysis intervertebralis) je spojenie tiel stavcov typu synchondrózy. Toto spojenie je vytvorené medzi stavcami pohyblivej časti chrbtice. Jeho základom je medzistavcová platnička
http://sk.wikipedia.org/wiki/Medzistavcov%C3%A1_symf%C3%BDza
http://www.rehabilitacia-poprad.sk/mam-problem-s/krcna-chrbtica/36-vyskocena-platnicka-liecba
Chrupavka alebo chrupka (lat. cartilago, gr. chondros) je druh podporného tkaniva. U bezstavovcov sa vyskytuje len zriedka (napr. u slimákov), u stavovcov spolu s kosťami tvorí kostru
http://sk.wikipedia.org/wiki/Chrupavka
http://cs.wikipedia.org/wiki/Chrupavka
http://en.wikipedia.org/wiki/Cartilage
Synchondróza (lat. synchondrosis) je chrupavkovitý typ spojenia kostí. V spojení prevažuje hyalínna chrupavka. Takéto spojenie je napríklad v oblasti hrudnej kosti
http://sk.wikipedia.org/wiki/Synchondr%C3%B3za
http://en.wikipedia.org/wiki/Synchondrosis
Kosť (lat. os) alebo kostné tkanivo je najtvrdšie podporné tkanivo alebo oporný orgán sformovaný z tohto tkaniva
http://sk.wikipedia.org/wiki/Kos%C5%A5
http://cs.wikipedia.org/wiki/Kost
http://en.wikipedia.org/wiki/Bone
Väzivo alebo väzivové tkanivo je podporné tkanivo tvorené bunkami, fibrilami (vláknami) a vysokým podielom medzibunkovej hmoty. U dospelého človeka vytvára napríklad výplne medzi orgánmi a tukové vankúše
http://sk.wikipedia.org/wiki/V%C3%A4zivo
http://cs.wikipedia.org/wiki/Vazivo
Nervstvo
http://sk.wikipedia.org/wiki/Nervovosvalov%C3%A1_platni%C4%8Dka
Kyselina hyalurónová
http://sk.wikipedia.org/wiki/Kyselina_hyalur%C3%B3nov%C3%A1
Glukoproteín
http://cs.wikipedia.org/wiki/Glykoprotein
Rôsolovité väzivo
http://sk.wikipedia.org/wiki/R%C3%B4solovit%C3%A9_v%C3%A4zivo
Kolagénové väzivo
http://sk.wikipedia.org/wiki/Kolag%C3%A9nne_v%C3%A4zivo
Elastické väzivo
http://sk.wikipedia.org/wiki/Elastick%C3%A9_v%C3%A4zivo
Retikulárne väzivo
http://sk.wikipedia.org/wiki/Retikul%C3%A1rne_v%C3%A4zivo
Tukové väzivo
http://sk.wikipedia.org/wiki/Tukov%C3%A9_v%C3%A4zivo
Anatómia kĺbu
http://compex.zdravie-sk.eu/anatomia-klbu.php
Šľacha - anatomická štruktúra
http://sk.wikipedia.org/wiki/%C5%A0%C4%BEacha
http://cs.wikipedia.org/wiki/%C5%A0lacha
http://de.wikipedia.org/wiki/Sehne_%28Anatomie%29
http://en.wikipedia.org/wiki/Tendon
Spojivové tkanivo
http://cs.wikipedia.org/wiki/Pojivová_tkáň
http://de.wikipedia.org/wiki/Bindegewebe
http://en.wikipedia.org/wiki/Fibrous_connective_tissue
Väz
http://sk.wikipedia.org/wiki/V%C3%A4z_%28tkanivo%29
http://cs.wikipedia.org/wiki/Vaz
http://de.wikipedia.org/wiki/Band_%28Anatomie%29
http://en.wikipedia.org/wiki/Ligament
Fascia
http://de.wikipedia.org/wiki/Faszie
http://en.wikipedia.org/wiki/Fascia
Kolagén
http://sk.wikipedia.org/wiki/Kolag%C3%A9n
http://cs.wikipedia.org/wiki/Kolagen
http://de.wikipedia.org/wiki/Kollagen
http://en.wikipedia.org/wiki/Collagen
Elastín
http://cs.wikipedia.org/wiki/Elastin
http://de.wikipedia.org/wiki/Elastin
http://en.wikipedia.org/wiki/Elastin
Glykosaminoglykán
http://sk.wikipedia.org/wiki/Glykosaminoglyk%C3%A1n
http://cs.wikipedia.org/wiki/Mukopolysacharid
http://de.wikipedia.org/wiki/Glykosaminoglykane
http://en.wikipedia.org/wiki/Glycosaminoglycan
Dermatan sulfát
http://en.wikipedia.org/wiki/Dermatan_sulfate
Chondroitin sulfát
http://cs.wikipedia.org/wiki/Chondroitin_sulf%C3%A1t
http://de.wikipedia.org/wiki/Chondroitin
http://en.wikipedia.org/wiki/Chondroitin_sulfate
Achilova šľacha
http://de.wikipedia.org/wiki/Achillessehne
http://en.wikipedia.org/wiki/Achilles_tendon
Centrálna šľachová membrána
http://en.wikipedia.org/wiki/Central_tendon_of_diaphragm
Štvorhlavý sval šľachy
http://en.wikipedia.org/wiki/Quadriceps_tendon
Magnetická rezonancia
http://sk.wikipedia.org/wiki/Zobrazovanie_magnetickou_rezonanciou


Webové stránky o platničkách a chrbtici
Bunky chrupavky
http://biomech.ftvs.cuni.cz/pbpk/kompendium/anatomie/tkane_pojive_chrupavka.php
Biomechanika, kineziológia, anatómia ľudského tela. Mechanické vlastnosti chrupavky, chrupavkovité tkanivo
http://biomech.ftvs.cuni.cz/pbpk/kompendium/biomechanika/vlastnosti_tkane_chrupavka.php
Anatómia – živočíšne tkanivá
http://www.bioweb.genezis.eu/?cat=5&file=tkaniva
Anatómia
http://vnl.xf.cz/ant/2-pojivova_tkan.php
Medzi každými dvoma susednými stavcami je umiestnená medzistavcová platnička. Ide o rôsolovitú štruktúru, ktorá umožňuje vzájomné pohyby medzi stavcami a zároveň tlmí nárazy medzi nimi. Okrem platničiek sú stavce medzi sebou pospájané veľkým množstvom dlhých a krátkych väzov, ktorá dodávajú chrbtici pevnosť
http://www.vertebroplastika.sk/anatomia-chrbtice/stavce-vazy-platnicky-a-nervy/
Prečo sa vám na krku a chrbte tvoria uzlíky
http://www.fnlp.sk/index.php?option=com_content&task=view&id=1111&Itemid=95
Degeneratívne ochorenia platničiek možno úspešne operovať
http://korzar.sme.sk/c/4573811/spinalny-tim-vymenil-pacientke-poskodenu-driekovu-platnicku-za-umelu.html
Breussova masáž je druhom jemnej energeticky – manuálnej masáže chrbta v oblasti chrbtice, ktorá uvoľní telesné, psychické i duševné blokády. Masáž regeneruje medzistavcové platničky.
http://onkinko.meu.zoznam.sk
Články, prečo bolí chrbát, odporúčané produkty
http://www.naturprodukt.sk/?clanky-2&sprava=preco-boli-chrbat
Prehľad náhradných produktov - náhrad pre pomoc pacientov trpiacich rôznymi chorobami, ortopédia...
http://www.bbraun.cz/cps/rde/xchg/cw-bbraun-cs-cz/hs.xsl/products.html?id=00020741900000000014
Článok, kinezioterapia pri chybnom držaní tela
http://fyzioterapia.kjk.sk/?page_id=505
Košickí neurochirurgovia implantovali dvom pacientkam nový typ umelej platničky
http://korzar.sme.sk/c/4560830/kosicki-neurochirurgovia-implantovali-dvom-pacientkam-novy-typ-umelej-platnicky.html
Cieľom chirurgickej liečby cervikálnej spondylózy je predovšetkým uvoľniť nervové a cievne štruktúry, ktoré sú stlačené herniou medzistavcovej platničky alebo kostným výrastkami
http://www.pacient.infopacient.sk/index.php?page=sekcia-chirurgia&obsah=cervi&sub=liecba
Liečba chronickej bolesti pri ochorení chrbtice
http://217.67.31.32/html/chronickabolest.sk/public_html/?idpg=37
Chrbát má štyri kritické miesta, ktoré bolia najviac a najčastejšie. Prejavy bolesti sa v každom prípade líšia, takisto aj spôsob ich odstránenia
http://zdravie.pravda.sk/zdravy-relax/clanok/18908-ako-si-pomoct-pri-bolestiach-chrbta/
Problémy s chrbticou ovplyvňuje aj životný štýl
http://najmama.aktuality.sk/clanok/225728/problemy-s-chrbticou-ovplyvnuje-aj-zivotny-styl/
Cvičenia na chrbticu
http://www.monada.sk/sk/105/obnova-zdravia/cvicenia-a-zostavy/cviky-v-lahu-na-chrbte/index.htm
Aké iné problémy spôsobuje ochorenie chrbtice. Chrbtica, miecha, mozog, orgány ... všetko je popretkávané množstvom nervov, ktoré určujú spojitosti medzi funkciami jednotlivých celkov.
http://www.nanicmama.sk/masaz/co-nam-stavce-rozpravaju
Dnes už vari niet nikoho, koho by chrbtica nebolela. Ak chrbticu celé roky nevhodne preťažujeme, nečakajme, že nám bude stále dobre slúžiť
http://lesk.cas.sk/clanok/41663/ked-boli-chrbtica.html
Detské rehabilitačné centrá, ponuka kurzov
http://www.detske-centrum-hviezdica.sk/rehabilitacne-cvicenia
Vyskočená platnička
http://www.rehabilitacia-poprad.sk/mam-problem-s/krcna-chrbtica/36-vyskocena-platnicka-liecba
Prečo vzniká bolesť chrbtice
http://www.nalgesin.sk/sk/inside.cp2?cid=C53B61DC-78C4-64A9-A7A6-1DB751F4FC34&linkid=inside
Bolesť chrbtice ako dôsledok porušenej platničky
http://www.zzz.sk/?clanok=10284
Pomôcky pre chrbticu a jej správne držanie
http://www.chrbtica.pomocky.sk/?gclid=CNb_14q2va0CFUUPfAodnj9lAg
http://www.pomocky.sk/default.aspx
Ozón lieči platničky
http://www.ozonoterapia.biz/
http://www.ozonovaterapia.sk/index.php/chrbtica-stavce-a-platnicky
Články o chrbtici
http://hladaj.referaty.atlas.sk/referaty/?phrase=chrbtica
http://www.zzz.sk/?q=chrbtica

Ľudová liečiteľka - pomoc pri problémoch s platničkami
http://www.ludovyliecitel.sk/ludovy-liecitel-chrbtica-platnicky.html
Čepel Jaroslav, fyzioterapia
http://www.cepeljaroslav.wbl.sk
Koleno, meniskus, chrupavky – rady od Tomaža Popita - fyzioterapeuta a manuálneho terapeuta
http://www.kosmodisk.sk/index.asp?tn=advices&c=8748

Diskusné fóra
http://hippokrates.sk/diskusne-forum.html
Hernia disku - vysunutá platnička
http://www.zdravie.sk/sz/510/t47458/p9/hernia-disku-vysunuta-platnicka.html
Vyskočená platnička
http://www.porada.sk/archive/index.php/t-10542.html
Rehabilitačné cvičenia na chrbticu
http://www.zdravie.sk/sz/510/t184830/p1/rehabilitacne-cviky-na-chrbticu.html
Titánová platnička
http://www.zzz.sk/?diskusia=3710
Operácia chrbtice
http://www.zzz.sk/?diskusia=7336
Chrbtica
http://www.porada.sk/search.php?searchid=692833

Zdroj foto: http://www.wikipedia.org/



Zoznam ďalších článkov: