Tak isto osoba, ktorej lekár špecialista diagnostikoval zlý stav chrbtice, by mala preventívne nosiť bandážovanie alebo korzet. Osoby, ktoré nemajú chrbticu v dobrom stave, by nemali liezť na stoličky alebo rebríky. Pri chôdzi po schodoch by mali byť opatrné a držať sa zábradlia. Pokiaľ chcú niečo umývať vo vyššej polohe, použijú pomôcky na rôznych rúčkach alebo to za nich vyčistí iná osoba. Pokiaľ osoba nemá chrbticu úplne v poriadku, tak netreba veľa chodiť, ale kondíciu si udržať plávaním alebo na stacionárnom bicykli a neriskovať náhodné poškodenie chrbtice. Pokiaľ pôjde takáto osoba do posilňovne, tak bude cvičiť iba na lankových ťahačoch a so širokým opaskom okolo pásu. Nikdy nie jednoručné činky a najlepšie iba cvičenia s vlastným telom.

Kompresná bandáž chrbta z neoprénu
http://www.fortel-katalog.sk/kompresna-bandaz-chrbta-z-neoprenu.htm
Bandáže drieku
http://www.chrbtica.eu/chrbtica/eshop/2-1-Bandaze-drieku
Masážne pomôcky, vankúšiky s čerešňovými kôstkami tlmia bolesť chrbta, brucha, pri umiestnení okolo krku uľavia od stresu a únavy, pri bolestiach svalov
http://www.relaxujdoma.sk
Pomôcky proti bolestiam chrbtice, ortézy
http://www.ortotech.sk/produkty.html

Zdroj foto: http://www.wikipedia.org/



Zoznam ďalších článkov: