{"id":2332,"date":"2011-09-12T17:57:00","date_gmt":"2011-09-12T15:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/strava-a-jej-kolobeh-v-tele\/"},"modified":"2020-10-19T20:37:36","modified_gmt":"2020-10-19T18:37:36","slug":"strava-a-jej-kolobeh-v-tele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/strava-a-jej-kolobeh-v-tele\/","title":{"rendered":"Strava a jej kolobeh v tele"},"content":{"rendered":"

\"\"Aby \u010dlovek \u017eil a pre\u017eil, mus\u00ed jes\u0165 a stravova\u0165 sa. Mus\u00ed tak robi\u0165 pravidelne a trvalo.<\/strong> V r\u00f4znych obdobiach \u017eivota \u010dlovek vy\u017eaduje r\u00f4zne druhy a zlo\u017eenie stravy. Blastula, embryo a \u013eudsk\u00fd plod pred momentom narodenia mus\u00ed dos\u0165 stravu cez pupo\u010dn\u00edkov\u00fa cestu rovno do krvn\u00e9ho syst\u00e9mu. Teda krv matky je spojen\u00e1 cez krvn\u00e9 rie\u010di\u0161te a spolo\u010dne cirkuluje v matke aj v die\u0165ati alebo jeho z\u00e1rodku. V z\u00e1sade poruchy v syst\u00e9me tr\u00e1venia bud\u00fa ma\u0165 vplyv na matku.<\/p>\n

Po naroden\u00ed die\u0165a e\u0161te nem\u00e1 rozvinut\u00fa tr\u00e1viacu s\u00fastavu ako je \u017eal\u00fadok, tenk\u00e9 \u010drevo, hrub\u00e9 \u010drevo a ostatn\u00e9 \u010dasti. A tak mus\u00ed dost\u00e1va\u0165 \u0161peci\u00e1lne upraven\u00fa stravu a to je matersk\u00e9 mlieko. U\u017e s\u00fa v\u00fdrobcovia, ktor\u00ed dok\u00e1\u017eu v zna\u010dnej miere produkova\u0165 \u010diasto\u010dn\u00fa n\u00e1hradu za matersk\u00e9 mlieko. Die\u0165a do prv\u00e9ho roku \u017eivota nem\u00f4\u017ee dost\u00e1va\u0165 norm\u00e1lnu stravu, dost\u00e1va napr\u00edklad detsk\u00fa v\u00fd\u017eivu v rozmixovanom stave. Aj stravovanie det\u00ed v star\u0161om veku je in\u00e9, obsahuje ve\u013ea cukrov a odli\u0161uje sa od stravy dospelej osoby. A tu by sa dalo \u010daka\u0165, \u017ee v dospelosti pr\u00edde k zmene stravy. No \u010dasto sa \u013eudia na star\u00e9 kolen\u00e1 nezmenia a nemenia ani svoje stravovacie n\u00e1vyky. Staroba je \u010dasto v\u00fdrazn\u00e1 z\u00e1vislos\u0165 na klasickom jedle. A to nie je m\u00fadre. Bohu\u017eia\u013e, po 40. \u2013 50. roku \u017eivota za\u010d\u00edna tr\u00e1venie ukon\u010dova\u0165 svoju \u010dinnos\u0165 a vznik\u00e1 mno\u017estvo por\u00fach tr\u00e1venia a spr\u00e1vneho \u017eivenia buniek. V z\u00e1sade v star\u0161om veku by sa malo prejs\u0165 na stravovanie v duchu japonskej a franc\u00fazskej kuchyne. A tak isto by nemali ch\u00fdba\u0165 pri stravovan\u00ed vy\u017eivovacie doplnky pre vrcholov\u00fdch \u0161portovcov. Tr\u00e1venie v star\u0161om veku potrebuje predpripraven\u00fa stravu alebo mimoriadne \u013eahko str\u00e1vite\u013en\u00fa stravu. A to je s\u00f3ja a hlavne su\u0161en\u00e9 mlieko, morsk\u00e9 riasy (kelp) a sladkovodn\u00e9 riasy (spirulina, chlorella). Potom s\u00fa to napr\u00edklad v\u0161etky komplexy Sunarov a origin\u00e1lnej detskej v\u00fd\u017eivy. A aj \u0161portov\u00e1 v\u00fd\u017eiva ako s\u00fa upraven\u00e9 prote\u00edny, enz\u00fdmy, komplex B vitam\u00ednov, vitam\u00edn B 12 a B 17. Jednoducho je potrebn\u00e9 obch\u00e1dza\u0165 neschopnos\u0165 tenk\u00e9ho \u010dreva spr\u00e1vne vy\u017eivova\u0165 bunky tela. A ke\u010f je u\u017e najhor\u0161ie a tr\u00e1venie zlyhalo \u00faplne, tak je tu e\u0161te inf\u00fazna v\u00fd\u017eiva rovno do \u017eily.<\/p>\n

\"\"
\nSA\u0160A PUEBLO PORADENSTVO<\/strong>
\nPokia\u013e chcete so mnou komunikova\u0165,
\npo\u0161lite mi e-mail na adresu:
\nsasapueblo@meditacia.sk<\/a>
\nPokia\u013e chcete, aby som va\u0161u \u017eiados\u0165
\nspracoval r\u00fdchlej\u0161ie, tak pros\u00edm vypl\u0148te si z\u00e1kladn\u00fd
\ndotazn\u00edk \u2013 ten si n\u00e1jdete tu:
\nhttps:\/\/cimax.sk\/lieky\/zakladny-dotaznik<\/a>
\nMojou snahou je odpoveda\u0165 do jedn\u00e9ho d\u0148a.
\nNasleduje bezplatn\u00e9 vypracovanie zdravotn\u00e9ho profilu.<\/p>\n

Jed\u00e1lni\u010diek a to, \u010do jeme, ur\u010duje geografick\u00e1 poloha a \u010do sa tam dopestuje.<\/strong> Potom tu je finan\u010dn\u00e1 situ\u00e1cia (napr. ekologicky \u010dist\u00e9 potraviny alebo potravinov\u00e9 doplnky pre \u0161portovcov na\u010dr\u00fa v\u00fdrazne do vrecka danej osoby) a mimoriadne nevhodn\u00fd vplyv maj\u00fa stravovacie trad\u00edcie. V z\u00e1sade pri tr\u00e1ven\u00ed ide o to, aby tr\u00e1venie fungovalo tak, aby telo dostalo v\u0161etko, \u010do potrebuje, aby sa vyv\u00edjalo a dosahovalo dobr\u00fa \u017eivotn\u00fa kond\u00edciu a vitalitu. A tu nast\u00e1va ve\u013ea probl\u00e9mov. Ide o v\u0161etky druhy chor\u00f4b tr\u00e1viaceho syst\u00e9mu, ktor\u00e9 maj\u00fa jeden spolo\u010dn\u00fd ukazovate\u013e a to, \u017ee pri po\u0161kodeniach tela \u010dlovek nedostane, \u010do potrebuje na dobr\u00e9 fungovanie, \u010do je na \u00fakor aj zdravotn\u00e9ho a psychick\u00e9ho stavu \u010dloveka. Nie je jednoduch\u00e9 doladi\u0165 stravovanie do optim\u00e1lnej roviny. Iba keby v\u00e1m neust\u00e1le brali krv a mo\u010d a testovali ich. Potom by ste museli jes\u0165 nie to, \u010do v\u00e1m chut\u00ed, ale \u010do v\u00e1s r\u00fdchlo zregeneruje a postav\u00ed na nohy v plnej sile a dynamike.<\/p>\n

Mali by sme sa sna\u017ei\u0165 o to, aby sme v\u017edy mali dobre vy\u017eivovan\u00e9 v\u0161etky bunky v \u013eudskom tele.<\/strong> A nielen bunky. Vy\u017eivovan\u00e9 musia by\u0165 aj org\u00e1niky vo vn\u00fatri buniek. Org\u00e1niky sa skladaj\u00fa z bielkov\u00edn a bielkoviny z aminokysel\u00edn a aminokyseliny z prvkov. V\u0161etky tieto roviny s\u00fa s\u00fa\u010das\u0165ou v\u00fd\u017eivy. Je tu e\u0161te bunkov\u00e9 a mitochondri\u00e1lne jadro, chromoz\u00f3my a v nich g\u00e9ny, g\u00e9nov\u00e9 sekvencie, bielkoviny, aminokyseliny a v nich prvky. A znovu v\u0161etko mus\u00ed by\u0165 vy\u017eivovan\u00e9, menen\u00e9 a dop\u013a\u0148an\u00e9. Teda nie\u010do zjete a str\u00e1vite a potom to ide do krvnej a lymfatickej plazmy a t\u00e1 to v cievach a \u017eil\u00e1ch rozvedie smerom k bunk\u00e1m zoskupen\u00fdm do skup\u00edn a okolo nich je medzibunkov\u00fd priestor, kde vch\u00e1dzaj\u00fa vy\u017eivovacie l\u00e1tky a odoberaj\u00fa sa do \u017e\u00edl toxick\u00e9 l\u00e1tky.<\/p>\n

Treba si uvedomi\u0165, \u017ee krvou a plazmou putuje mno\u017estvo r\u00f4znych chemick\u00fdch l\u00e1tok,<\/strong> z hypof\u00fdzy, epif\u00fdzy, \u0161t\u00edtnej \u017e\u013eazy, nadobli\u010diek, pri\u0161t\u00edtnych teliesok. Tak isto tr\u00e1venie produkuje do krvi a krvnej plazmy napr\u00edklad aj enzymatick\u00e9 l\u00e1tky. Netreba zab\u00fada\u0165, \u017ee s\u00fa tu aj samotn\u00e9 tukov\u00e9 bunky, ktor\u00e9 m\u00f4\u017eu produkova\u0165 do ciev a \u017e\u00edl \u010fal\u0161ie u\u017eito\u010dn\u00e9 l\u00e1tky. Mohli by sme si polo\u017ei\u0165 ot\u00e1zku, ako by sa dalo optimalizova\u0165 vlastn\u00e9 jedenie, v\u00fdber potrav\u00edn, tr\u00e1venie s celkov\u00fdm vy\u017eivovan\u00edm tela? V be\u017enom \u017eivote zost\u00e1va iba intuit\u00edvne doladenie. Mimoriadne je tu mo\u017enos\u0165 v kineziol\u00f3gii si vybudova\u0165 schopnos\u0165 reagova\u0165 svalmi a v nich svalov\u00fdmi platni\u010dkami na to, \u010do je vhodn\u00e9 alebo nevhodn\u00e9. Mus\u00edte si svoje svaly a mikropohyb vhodne vycvi\u010di\u0165. D\u00e1te si test: ke\u010f pijete norm\u00e1lnu vodu, svaly sa musia jemne h\u00fdba\u0165 a pokia\u013e m\u00e1te v ruke kyvadlo, \u010do je z\u00e1va\u017eie na \u0161pag\u00e1tiku, tak sa vo\u013ene pohybuje. Pokia\u013e idete vypi\u0165 octov\u00fa vodu, tak pohyb kyvadla mus\u00ed usta\u0165, svaly ruky stuhn\u00fa a odmietaj\u00fa vypi\u0165 ocot. Toto je princ\u00edp v\u00fdberu potrav\u00edn pomocou stuhnutia a uvo\u013enenia svalov. Pr\u00edpadne sa nech\u00e1te v oblasti spr\u00e1vnej stravy za \u00fa\u010delom dobr\u00e9ho vy\u017eivenia ve\u0161tecky zdiagnostikova\u0165.<\/p>\n

Katal\u00f3g web str\u00e1nok <\/strong>
\nVyzbieral som webov\u00e9 str\u00e1nky hlavne z Wikip\u00e9die, ale aj z internetu. Je to \u010fal\u0161\u00ed zdroj dopl\u0148uj\u00facich inform\u00e1ci\u00ed o \u013eudskom tr\u00e1ven\u00ed.
\nTu si n\u00e1jdete inform\u00e1cie o strave a jej zlo\u017een\u00ed
\nNa ak\u00fdch \u00farovniach be\u017e\u00ed v \u013eudskom tele molekul\u00e1rna bioch\u00e9mia. Preh\u013ead id\u00faci od prvku cez bioch\u00e9miu k aminokyselin\u00e1m a potom k bielkovin\u00e1m. Smeruje to k v\u00e4\u010d\u0161\u00edm celkom ako org\u00e1niky v bunk\u00e1ch a odtia\u013e do buniek. Bunky sa zoskupuj\u00fa do skup\u00edn, ktor\u00e9 vol\u00e1me tkaniv\u00e1 alebo skupiny buniek. To sa potom dost\u00e1va do v\u00e4\u010d\u0161ieho objektu a to s\u00fa org\u00e1ny a syst\u00e9my tela a potom je to komplet \u013eudsk\u00e9 telo. V\u0161etky tieto oblasti mus\u00ed tr\u00e1venie vy\u017eivova\u0165.
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Lidsk%C3%A1_v%C3%BD%C5%BEiva<\/a>
\nBielkoviny
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/B%C3%ADlkoviny<\/a>
\nSacharidy
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Sacharidy<\/a>
\nTuky
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Tuky<\/a>
\nVitam\u00edny
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Vitam%C3%ADn<\/a>
\nStopov\u00e9 prvky
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Stopov%C3%BD_prvek<\/a>
\nVl\u00e1knina
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Vl%C3%A1knina<\/a>
\nVoda
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Voda<\/a>
\nAntioxidanty
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Antioxidant<\/a>
\nPrvky
\nUlo\u017een\u00e9 v biochemick\u00fdch l\u00e1tkach vo vn\u00fatri aminokysel\u00edn
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Chemick%C3%BD_prvek<\/a>
\nBioch\u00e9mia
\nJe o tom, ako s\u00fa organizovan\u00e9 prvky v aminokyselin\u00e1ch
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Biochemie<\/a>
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Klinick%C3%A1_biochemie<\/a>
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Molekul%C3%A1rn%C3%AD_biologie<\/a>
\nAminokyseliny
\nV \u013eudskom tele sa nach\u00e1dzaj\u00fa vo vn\u00fatri ka\u017edej bielkoviny a to po 20
\nhttp:\/\/sk.wikipedia.org\/wiki\/Aminokyselina<\/a>
\nOrg\u00e1niky v bunke
\nBunkov\u00e1 blana, jadrov\u00e1 blana, chromoz\u00f3my, g\u00e9ny a g\u00e9nov\u00e9 sekvencie v chromoz\u00f3moch s\u00fa z bielkov\u00edn
\nhttp:\/\/sk.wikipedia.org\/wiki\/Chromoz%C3%B3m<\/a>
\nhttp:\/\/sk.wikipedia.org\/wiki\/G%C3%A9n<\/a>
\nhttp:\/\/sk.wikipedia.org\/wiki\/Bunkov%C3%A9_jadro<\/a>
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Mitochondrie<\/a>
\nhttp:\/\/sk.wikipedia.org\/wiki\/Golgiho_apar%C3%A1t<\/a>
\nhttp:\/\/sk.wikipedia.org\/wiki\/Endoplazmatick%C3%A9_retikulum<\/a>
\nBunka
\nJe s\u00fa\u010das\u0165ou ka\u017ed\u00e9ho tkaniva a ka\u017ed\u00e9 tkanivo je s\u00fa\u010das\u0165ou org\u00e1nu alebo syst\u00e9mu \u013eudsk\u00e9ho tela.
\nV skuto\u010dnosti tr\u00e1venie a v\u0161etka tvorba biochemick\u00fdch l\u00e1tok prebieha vo vn\u00fatri buniek na \u00farovni org\u00e1nikov. Ale \u010das\u0165 biochemick\u00fdch l\u00e1tok ako s\u00fa bielkoviny a aminokyseliny sa tvoria tie\u017e vo vn\u00fatri org\u00e1nikov.
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Bu%C5%88ka<\/a>
\nTkanivo
\nJe skupina buniek, skupiny tkan\u00edv tvoria org\u00e1ny a syst\u00e9my tela
\nhttp:\/\/cs.wikipedia.org\/wiki\/Tk%C3%A1%C5%88<\/a>
\nOrg\u00e1ny a syst\u00e9my
\nP\u013e\u00faca, pe\u010de\u0148, slezina, obli\u010dky, \u017eal\u00fadok, tenk\u00e9 \u010drev\u00e1, hrub\u00e9 \u010drev\u00e1, nervov\u00e1 s\u00fastava, krvn\u00e1 s\u00fastava, lymfatick\u00e1 s\u00fastava
\nhttp:\/\/sk.wikipedia.org\/wiki\/Wikip%C3%A9dia:WikiProjekt_%C4%…<\/a><\/p>\n

Zdroj foto: http:\/\/www.wikipedia.org<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aby \u010dlovek \u017eil a pre\u017eil, mus\u00ed jes\u0165 a stravova\u0165 sa. Mus\u00ed tak robi\u0165 pravidelne a trvalo. V r\u00f4znych obdobiach \u017eivota \u010dlovek vy\u017eaduje r\u00f4zne druhy a zlo\u017eenie stravy. Blastula, embryo a \u013eudsk\u00fd plod pred momentom narodenia mus\u00ed dos\u0165 stravu cez pupo\u010dn\u00edkov\u00fa cestu rovno do krvn\u00e9ho syst\u00e9mu. Teda krv matky je spojen\u00e1\u010c\u00edtaj viac<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3491,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["entry","author-admin","post-2332","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-travenie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2332"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3657,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2332\/revisions\/3657"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}