{"id":2397,"date":"2012-05-23T09:16:00","date_gmt":"2012-05-23T07:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/celkovo-o-strave-a-chudnuti\/"},"modified":"2020-10-19T20:27:23","modified_gmt":"2020-10-19T18:27:23","slug":"celkovo-o-strave-a-chudnuti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/celkovo-o-strave-a-chudnuti\/","title":{"rendered":"Celkovo o strave a chudnut\u00ed"},"content":{"rendered":"

\"\"Chcem sa tu venova\u0165 problematike stravy a sp\u00f4sobu stravovania celkovo.<\/strong> M\u00e1me civiliz\u00e1ciu a ur\u010dite in\u00fd druh stravovania ako maj\u00fa napr\u00edklad divok\u00e9 zvierat\u00e1. V pr\u00edrode si zvierat\u00e1 neupravuj\u00fa nijak\u00fdm \u0161peci\u00e1lnym sp\u00f4sobom stravu, teda strava je prirodzen\u00e9 surov\u00e1.<\/p>\n

Zvierat\u00e1 m\u00f4\u017eu by\u0165 \u010disto bylino\u017eravce, \u010falej v\u0161e\u017eravce ako je medve\u010f alebo div\u00e1 svi\u0148a a typick\u00e9 m\u00e4so\u017eravce.<\/strong> Ich spolo\u010dn\u00fdm menovate\u013eom je, \u017ee ich strava je surov\u00e1 a pr\u00edrodn\u00e1. Potom m\u00e1me zvierat\u00e1, ktor\u00e9 boli ur\u010dit\u00fdm sp\u00f4sobom domestifikovan\u00e9 a ich stravovacie postupy sa v\u00fdrazne zmenili. Tieto zvierat\u00e1 s\u00fa bu\u010f vo vo\u013enej pr\u00edrode prikrmovan\u00e9, a teda dost\u00e1vaj\u00fa potravu umelo \u0161\u013eachten\u00fa a \u0161peci\u00e1lne pestovan\u00fa. Dokonca v pr\u00edrode aj niektor\u00e9 zvierat\u00e1 ako napr\u00edklad my\u0161i sa dostali k upravovanej a umelo pestovanej plodine ako je obilie. Niektor\u00e9 zvierat\u00e1 boli zo svojho pr\u00edrodn\u00e9ho prostredia vytrhnut\u00e9 a chovan\u00e9 v zajat\u00ed, \u010do s\u00fa umel\u00e9 podmienky ich existencie. \u013dudsk\u00e1 spolo\u010dnos\u0165 hovor\u00ed o domestifik\u00e1cii, genetickom \u0161\u013eachten\u00ed a umelom odchove.<\/p>\n

D\u00e1 sa tu vn\u00edma\u0165 ur\u010dit\u00fd smer genetickej \u00fapravy a \u0161\u013eachtenia rastl\u00edn, mikroorganizmov, zvierat a samotn\u00e9ho \u010dloveka.<\/strong> Teda v ekologickom syst\u00e9me na\u0161ej plan\u00e9ty vznik\u00e1 v kr\u00e1tkom obdob\u00ed mnoho geneticky pozmenen\u00fdch rastl\u00edn a zvierat, umel\u00e9 rastliny, mikroorganizmy a koniec koncov aj \u010dlovek civilizovan\u00fd je v\u00fdsledok t\u00fdchto genetick\u00fdch zmien \u010dloveka na sebe samotnom.<\/p>\n

\"\"
\nSA\u0160A PUEBLO PORADENSTVO<\/strong>
\nPokia\u013e chcete so mnou komunikova\u0165,
\npo\u0161lite mi e-mail na adresu:
\nsasapueblo@meditacia.sk<\/a>
\nPokia\u013e chcete, aby som va\u0161u \u017eiados\u0165
\nspracoval r\u00fdchlej\u0161ie, tak pros\u00edm vypl\u0148te si z\u00e1kladn\u00fd
\ndotazn\u00edk \u2013 ten si n\u00e1jdete tu:
\nhttps:\/\/cimax.sk\/lieky\/zakladny-dotaznik<\/a>
\nMojou snahou je odpoveda\u0165 do jedn\u00e9ho d\u0148a.
\nNasleduje bezplatn\u00e9 vypracovanie zdravotn\u00e9ho profilu.<\/p>\n

V z\u00e1sade m\u00f4\u017eeme sledova\u0165, ako sa postupne men\u00ed to, \u010do jeme.<\/strong> Ke\u010f si zoberieme obdobie \u010dloveka e\u0161te pred pravek\u00fdm \u010dlovekom, \u010dlovek je viac zviera\u0165om, nepou\u017e\u00edva ohe\u0148 a \u017eiadne spracovanie potravy. Teda na za\u010diatku mojej \u00favahy o potrave stoj\u00ed \u010dlovek, ktor\u00fd je pravdepodobne v\u0161e\u017eravec a jeho potrava je v\u00fdlu\u010dne pr\u00edrodn\u00e1 a nijako zvl\u00e1\u0161\u0165 upravovan\u00e1. Samozrejme, aj tento v\u00fdvojov\u00fd druh \u010dloveka u\u017e pou\u017e\u00edva niektor\u00e9 jednoduch\u00e9 n\u00e1stroje a je schopn\u00fd z\u00edska\u0165 potravinov\u00e9 zdroje, ktor\u00fd by sa nemohli be\u017ene dosta\u0165. V z\u00e1sade potenci\u00e1l v\u0161e\u017erav\u00e9ho zviera\u0165a je cesta k tomu, aby \u010dlovek ako v\u0161e\u017eravec h\u013eadal aj atypick\u00e9 zdroje potravy.<\/p>\n

Jednoduch\u00e9 n\u00e1stroje pou\u017e\u00edvan\u00e9 pr\u00edrodn\u00fdm \u010dlovekom mu dovo\u013euj\u00fa meni\u0165 svoj jed\u00e1lni\u010dek.<\/strong> V tejto dobe sa \u010dlovek dostane k varenej a pe\u010denej strave iba pr\u00edle\u017eitostne po po\u017eiaroch a nie je to trval\u00fd stav. A\u017e doba \u013eadov\u00e1 prin\u00fati \u010dloveka pou\u017e\u00edva\u0165 ohe\u0148 a ohnisko a za\u010d\u00edna fungova\u0165 nie\u010do ako pravek\u00e1 kuchy\u0148a. \u010clovek tej doby si za\u010d\u00edna z\u00e1sadne upravova\u0165 stravu a \u00faprava stravy je pravideln\u00e1. Tak isto sa za\u010d\u00edna aj obdobie pestovania a chovania rastl\u00edn a zvierat. Vtedaj\u0161\u00ed \u010dlovek var\u00ed a pe\u010die, drv\u00ed a t\u00fdm sa dost\u00e1va k inej forme potravy ako v be\u017enej pr\u00edrode. Chovan\u00e9 zvierat\u00e1 za\u010d\u00ednaj\u00fa ma\u0165 \u010diasto\u010dne in\u00fd druh potravy. Za\u010d\u00edna aj jednoduch\u00e9 genetick\u00e9 selektovanie vhodn\u00fdch rastl\u00edn a zvierat na chov a pestovanie.<\/p>\n

Rozp\u00edsal som sa o tom preto, aby sme si spolo\u010dne uvedomili, ako sa postupne menila strava \u010dloveka, jeho zdroje a jeho \u00faprava a ak\u00fd m\u00e1te stav teraz.<\/strong> Samozrejme, je tu na mieste ot\u00e1zka, \u010di sa aj tr\u00e1venie dne\u0161n\u00e9ho \u010dloveka bolo schopn\u00e9 spr\u00e1vne prisp\u00f4sobi\u0165 stravovac\u00edm zmen\u00e1m. Pr\u00edchodom s\u00fa\u010dasnej civiliz\u00e1cie prich\u00e1dza zmena, \u010dlovek menej vykon\u00e1va fyzick\u00fa aktivitu a rob\u00ed viac psychick\u00fa aktivitu. A to je z\u00e1sadn\u00fd zlom existencie \u010dloveka a vy\u017eaduje in\u00fd druh stravovania a tr\u00e1venia ako doteraz. E\u0161te v\u00fdznamnej\u0161\u00edm momentom dne\u0161nej doby je abnorm\u00e1lny prebytok potravy. \u010ealej dne\u0161n\u00e1 civiliz\u00e1cia zmenila v\u00fdrazne aj sez\u00f3nnos\u0165 potravy. Teda napr. jahody s\u00fa takmer po cel\u00fd rok a nie iba dvakr\u00e1t do roka. Na\u0161e stravovacie n\u00e1vyky men\u00ed aj mie\u0161anie n\u00e1rodov a globaliz\u00e1cia \u013eudskej civiliz\u00e1cie. Mie\u0161anie n\u00e1rodov mie\u0161a aj ich kuchyne a sp\u00f4sob stravovania. Talianska pizza, americk\u00fd hamburger a \u010d\u00ednska kuchy\u0148a.<\/p>\n

A to nie je v\u0161etko, \u010do men\u00ed na\u0161e stravovacie n\u00e1vyky.<\/strong> Je tu e\u0161te jeden super kolos, ktor\u00fd rob\u00ed prudk\u00e9 a extr\u00e9mne zmeny v sp\u00f4sobe stravovania a stravovac\u00edch n\u00e1vykov. A tieto zmeny sp\u00f4sobu v\u00fd\u017eivy a stravovania mo\u017eno vn\u00edma\u0165 mimoriadne v \u0161porte a v \u0161portovej v\u00fd\u017eive. Siln\u00e1 a extr\u00e9mna konkurencia v oblasti \u0161portu vytvorili tlak na vedeck\u00e9 laborat\u00f3ri\u00e1, aby vytvorili pre vrcholov\u00fdch \u0161portovcov radik\u00e1lny sp\u00f4sob stravovania. Tlaky na \u0161peci\u00e1lne stravovanie a regenerovanie \u0161portovcov samozrejme vedie aj genetikov k tomu, \u017ee sa \u0161\u013eachtia rastliny s in\u00fdmi vlastnos\u0165ami ako doteraz. Vrcholom \u013eadovca je geneticky modifikovan\u00e1 kukurica a in\u00e9 plody. A znovu uva\u017eujeme o tom, \u010di na toto v\u0161etko dok\u00e1\u017ee dostato\u010dne r\u00fdchlo reagova\u0165 tr\u00e1venie a vy\u017eivovanie \u010dloveka. A m\u00f4\u017eeme poveda\u0165, \u017ee asi nie. Prib\u00fadaj\u00fa na jednej strane anorektick\u00ed \u013eudia a ob\u00e9zni \u013eudia na strane druhej a celkovo prib\u00fadaj\u00fa aj probl\u00e9my so spr\u00e1vnym vy\u017eivovan\u00edm buniek tela.<\/p>\n

Do v\u0161etk\u00e9ho tohto chaosu sa prid\u00e1va glob\u00e1lny biznis a glob\u00e1lna reklama.<\/strong> Tieto p\u00e1ky by chceli, aby sme jedli v\u0161etko a v\u0161ade za ka\u017ed\u00fdch okolnost\u00ed. V z\u00e1sade tla\u010dia k ob\u017eerstvu a gurm\u00e1nstvu, kde strava je v\u0161etko mo\u017en\u00e9, len nie prostriedok spr\u00e1vnej v\u00fd\u017eivy organizmu. \u010ealej je tu silnej\u00faci stresov\u00fd a psychick\u00fd faktor spojen\u00fd so psychickom pr\u00e1cou. Globaliz\u00e1cia zvy\u0161uje obr\u00e1tky zmien, inov\u00e1ci\u00ed a tvrd\u00e9ho konkuren\u010dn\u00e9ho boja. Najviac zr\u00fdch\u013euj\u00faci faktor je digitaliz\u00e1cia a jej s\u00fa\u010das\u0165 a to internet. Niekedy platilo, \u017ee star\u0161ia osoba je osoba m\u00fadra a d\u00e1 sa od nej \u010do to nau\u010di\u0165. Teraz to tak nie je a m\u00fadra a progres\u00edvna osoba je osoba do 30. roku \u017eivota. Digitaliz\u00e1cii a robotiz\u00e1cii nest\u00edha ani klasick\u00e9 \u0161kolstvo. A potreba vzdelania a dr\u017eania kroku so zmenami v spolo\u010dnosti vy\u017eaduje vlastne sa neust\u00e1le vzdel\u00e1va\u0165. A to je poriadny stres. A v\u0161etky tieto faktory v \u017eiadnom pr\u00edpade neprispievaj\u00fa k dobrej v\u00fd\u017eive \u013eudsk\u00fdch buniek. Nakoniec treba upozorni\u0165 na faktor rast\u00facej dlhovekosti \u013eudstva a proces starnutia a por\u00fach v\u00fd\u017eivy z h\u013eadiska staroby.<\/p>\n

Veg\u00e1nstvo<\/strong>
\nJe vlastne stravovanie sa v\u00fdhradne surovou stravou a ni\u010d nie je varen\u00e9. A k tomu \u017eiadne m\u00e4so ani mlie\u010dne produkty. Celkovo radik\u00e1lna forma stravovania, ktor\u00e1 asi nebude vhodn\u00e1 pre deti, dospievaj\u00face osoby a osoby, ktor\u00e9 norm\u00e1lne tr\u00e1via a nemaj\u00fa z\u00e1va\u017en\u00e9 ochorenia.<\/p>\n

Treba si polo\u017ei\u0165 ot\u00e1zku, kedy je vhodn\u00fd tak\u00fdto druh stravovania? Napr\u00edklad pri chorob\u00e1ch obli\u010diek, ale je vhodn\u00fd aj pre osoby v star\u0161om veku, kde u\u017e tr\u00e1venie nefunguje ako sa patr\u00ed a pr\u00edjem kal\u00f3ri\u00ed mus\u00ed rap\u00eddne klesn\u00fa\u0165.<\/p>\n

E\u0161te dramatickej\u0161ia forma veg\u00e1nstva je v tom pr\u00edpade, \u017ee sa v\u0161etko surov\u00e9 mixuje na ka\u0161u alebo aj od\u0161\u0165avuje. Upozor\u0148ujem, \u017ee surov\u00e1 strava a jej mixovan\u00e1 forma sa d\u00e1 pou\u017ei\u0165 pri chudnut\u00ed. Ale ke\u010f prestanete s touto stravou, tak mus\u00edte po\u010d\u00edta\u0165 s jojo efektom. Teda s t\u00fdm, \u017ee pri vr\u00e1ten\u00ed sa k norm\u00e1lnemu stravovaniu sa tr\u00e1venie zariadi a bude spracov\u00e1va\u0165 potravu efekt\u00edvnej\u0161ie a viac k v\u00e4\u010d\u0161iemu obsahu tukov\u00fdch buniek.<\/p>\n

Pri takomto druhu stravovania m\u00f4\u017eu ch\u00fdba\u0165 niektor\u00e9 potrebn\u00e9 aminokyseliny, ktor\u00e9 vznikaj\u00fa pri tr\u00e1ven\u00ed bielkov\u00edn – prote\u00ednov ako s\u00fa alan\u00edn, ornit\u00edn, tryptofan, kreat\u00edn, melhion\u00edn, val\u00edn, asparag\u00edn a to preto, \u017ee v strave ch\u00fdbaj\u00fa ryby a celkovo m\u00e4so a \u017eivo\u010d\u00ed\u0161ne tuky. A to n\u00e1sledne m\u00f4\u017ee po\u0161kodzova\u0165 hlavne srdce a srdcov\u00fd obeh. A tak sa odpor\u00fa\u010da pop\u00edjanie vlastn\u00e9ho mo\u010du – urinoterapia. Ve\u0161tecky sme sk\u00famali tento fenom\u00e9n a potvrdzujeme, \u017ee rozumn\u00e9 pitie vlastn\u00e9ho rieden\u00e9ho alebo koncentrovan\u00e9ho mo\u010du produkuje tieto l\u00e1tky. V\u00fdskum bol ve\u0161teck\u00fd a je teda iba orienta\u010dn\u00fd a nie ako klinick\u00e9 testy.<\/p>\n

Str\u00e1nky o urinoterapii a jej aplik\u00e1cii
\nhttp:\/\/www.stalezdravie.sk\/stalezdravie-sk\/1-POMOC-PRI-CHORO…<\/a>
\nhttp:\/\/tajomstva.org\/alternativna-medicina\/urinoterapia-od-h…<\/a>
\nhttp:\/\/www.symbinatur.com\/Urinoterapie-clanek-799.html<\/a>
\nF\u00f3rum o urinoterapii
\nhttp:\/\/www.makrobiotika.info\/index.php\/topic,1026.0.html<\/a><\/p>\n

Vegetari\u00e1nstvo <\/strong>
\nIde o formu stravovania sa zeleninou a ovoc\u00edm s t\u00fdm, \u017ee je dovolen\u00e9 ju tepelne a inak upravova\u0165. V\u017edy treba dobre zv\u00e1\u017ei\u0165, kedy sa rozhodnete pre vegetari\u00e1nstvo. Skorej odpor\u00fa\u010dam po 50. roku \u017eivota ako trval\u00fd sp\u00f4sob stravovania, kde sa definit\u00edvne \u010dlovek zbav\u00ed jedenia m\u00e4sa. Najprv sa kon\u010d\u00ed s brav\u010dov\u00fdm m\u00e4som, potom s hov\u00e4dz\u00edm m\u00e4som, potom s hydinou a potom aj s rybami.<\/p>\n

Pokia\u013e si zvol\u00edte vegetari\u00e1nstvo v skor\u0161om veku, riskujete podv\u00fd\u017eivu, nedostatok \u017eivotnej vitality. Niektor\u00ed vegetari\u00e1ni dokonca pop\u00edjaj\u00fa vlastn\u00fd mo\u010d, aby mali dos\u0165 miner\u00e1lnych l\u00e1tok. Ich mo\u010d by nemal obsahova\u0165 nevhodn\u00e9 mikroorganizmy. Hovor\u00edme o technike urinoterapie.<\/p>\n

Delen\u00e1 strava <\/strong>
\nIde o techniku stravovania, kde sa niektor\u00e9 polo\u017eky na ur\u010dit\u00e9 obdobia zo stravy vyl\u00fa\u010dia. V extr\u00e9mnej podobe sa nejak\u00fd \u010das je jedna stravovacia polo\u017eka a ostatn\u00e9 sa vyl\u00fa\u010dia. Napr\u00edklad dva t\u00fd\u017edne sa jedia iba ban\u00e1ny, mesiac sa je iba m\u00e4so a ni\u010d in\u00e9ho. Tak\u00e9to techniky sa neodpor\u00fa\u010daj\u00fa robi\u0165 dlh\u0161iu dobu. Ale z\u00e1rove\u0148 m\u00f4\u017eu by\u0165 zauj\u00edmavou technikou na detoxik\u00e1ciu organizmu. Je to najjednoduch\u0161ia forma detoxik\u00e1cie.<\/p>\n

Pre dietologick\u00e9 \u00fa\u010dely je vhodnej\u0161ie kombinova\u0165 2 a\u017e 3 polo\u017eky pri chudnut\u00ed. Napr\u00edklad zemiaky a zelenina, ry\u017ea a zelenina, m\u00e4so a zelenina, chlieb a zelenina. Znovu treba upozorni\u0165 \u017ee ke\u010f ukon\u010d\u00edte di\u00e9tu cez delen\u00fa stravu, tak jojo efekt je za dverami. Teda v pr\u00edpade n\u00e1vratu ku klasick\u00e9mu stravovaniu.<\/p>\n

Makrobiotick\u00e1 strava <\/strong>
\nVe\u013emi zauj\u00edmav\u00e1 forma stravovania a di\u00e9tovania. Ve\u013emi odpor\u00fa\u010dam makrobiotick\u00fd druh stravovania ako trval\u00fa formu di\u00e9ty. Ide o to, aby ste kombinovali potraviny pod\u013ea ur\u010dit\u00fdch pravidiel zameran\u00fdch na to, aby ste nepriberali a z\u00e1rove\u0148 boli dobre vy\u017eivovan\u00ed.<\/p>\n

Ve\u013ek\u00fd v\u00fdznam tu hr\u00e1 u\u017e rovina intu\u00edcie a odhadu, \u010do telo potrebuje a ako zdravo nakombinova\u0165 ur\u010dit\u00e9 druhy potrav\u00edn. Samozrejme, pokia\u013e ukon\u010d\u00edte di\u00e9tovanie makrobiotickou stravou, tak v\u00e1s jojo efekt ur\u010dite dostihne. A tak rad\u0161ej zostane trvalo na tomto druhu stravovania sa.<\/p>\n

Bezlepkov\u00e1 strava <\/strong>
\nIde o techniku trval\u00e9ho vyl\u00fa\u010denia obiln\u00edn zo stravovania. Odpor\u00fa\u010dam praktizova\u0165 osob\u00e1m po 50. roku \u017eivota a vzda\u0165 sa obiln\u00edn do konca \u017eivota. Vyhnete sa jojo efektu a vyhnete sa neprimeran\u00e9mu pr\u00edsunu \u017eiv\u00edn to tela. A \u010do je hlavn\u00e9, tak lepok v\u00e1m nebude upch\u00e1va\u0165 medzibunkov\u00e9 priestory. Na\u0161e ve\u0161teck\u00e9 b\u00e1danie star\u0161\u00edch os\u00f4b nazna\u010duje na trval\u00e9 upch\u00e1vanie buniek lepkom. Je to jav hromadn\u00fd. Ve\u0161teck\u00e9 b\u00e1danie je b\u00e1danie nepriame a orienta\u010dn\u00e9 a tak ho treba aj bra\u0165 \u2013 bez z\u00e1ruky.<\/p>\n

Sunarov\u00e1 strava <\/strong>
\nJe vhodn\u00e1 strava pre pr\u00edpad, ke\u010f je osoba \u00faplne vy\u0161\u0165aven\u00e1 a oslaben\u00e1 po nevhodne praktizovan\u00fdch di\u00e9tach. A je to dobr\u00e1 lie\u010dba aj pre anorektick\u00fdch pacientov. Anorektick\u00e9 osoby by mali by\u0165 na tomto druhu stravy mnoho rokov.
\nA celkovo pre anorektick\u00e9 osoby je dobr\u00e9 za\u010d\u00edna\u0165 lie\u010dbu cez detsk\u00fa v\u00fd\u017eivu komplexne. Pre osoby v star\u0161om veku sa sunarov\u00e1 lie\u010dba odpor\u00fa\u010da iba p\u00e1r t\u00fd\u017ed\u0148ov ako regenera\u010dn\u00fd prostriedok a potom je lep\u0161ie prejs\u0165 na stravovanie cez srv\u00e1tku a jej koncentrovanej\u0161ie formy. A je aj 80 % koncentrovan\u00e1 srv\u00e1tka a mus\u00ed by\u0165 nesladen\u00e1.<\/p>\n

Bezm\u00e4sit\u00e1 strava<\/strong>
\nJedna z radik\u00e1lnej\u0161\u00edch techn\u00edk di\u00e9tovania. Zase odpor\u00fa\u010dam osob\u00e1m po 40. roku \u017eivota. A aby ste sa vyhli jojo efektu, tak di\u00e9ta je trval\u00e1 a vlastne osoba sa vzd\u00e1 m\u00e4sa natrvalo. Na za\u010diatku zostane iba rybie m\u00e4so a po roku dvoch sa \u010dlovek trvale vzd\u00e1 aj tohto druhu m\u00e4sa. Ale nevzd\u00e1 sa u\u017e\u00edvania omega mastn\u00fdch kysel\u00edn. Inak by riskoval po\u0161kodzovanie a oslabovanie alebo aj praskanie ciev a \u017e\u00edl, v medic\u00ednskej terminol\u00f3gii art\u00e9rioskler\u00f3zu.<\/p>\n

V mlad\u0161om veku je dobr\u00e9 da\u0165 si bezm\u00e4sit\u00fa di\u00e9tu v z\u00e1ujme detoxik\u00e1cie, ale potom sa vr\u00e1ti\u0165 k m\u00e4su a \u013eudskej forme v\u0161e\u017eravca.<\/p>\n

Bez mlieka a mlie\u010dnych v\u00fdrobkov<\/strong>
\nIde o di\u00e9tu, ktor\u00e1 sa odpor\u00fa\u010da po 50. roku \u017eivota, kde sa prejde na kozie produkty. Pred koz\u00edmi produktmi sa realizuj\u00fa ov\u010die produkty a kravsk\u00e9 mlie\u010dne produkty sa nekonzumuj\u00fa. Osoba, aby sa vyhla jojo efektu, prejde na kozie produkty trvalo a do konca \u017eivota ned\u00e1 \u017eiadne mlie\u010dne produkty do \u00fast. Iba v\u00fdnimo\u010dne. Samozrejme, treba sa spr\u00e1va\u0165 racion\u00e1lne a v strave zostane 80 % srv\u00e1tka a biologicky upraven\u00fd v\u00e1pnik.<\/p>\n

Hladovky<\/strong>
\nV tomto pr\u00edpade je to celkom jasn\u00e9. Ide o drastick\u00fa formu hladovania, kde sa je minim\u00e1lne a pije sa iba voda. Pr\u00edpadne sa hladuje nieko\u013eko dn\u00ed. Tieto techniky chudnutia m\u00f4\u017eu po\u0161kodzova\u0165 organizmus a jojo efekt je poriadne siln\u00fd, pokia\u013e sa di\u00e9tuj\u00faca osoba vr\u00e1ti ku klasickej strave.<\/p>\n

\u010eal\u0161ie oblasti pre di\u00e9tovanie, ktor\u00e9 V\u00e1s m\u00f4\u017eu in\u0161pirova\u0165. Vyu\u017eite zoznam slov a v\u00fdrazov, ktor\u00e9 s\u00favisia s t\u00e9mou di\u00e9ta, ozdravenie tr\u00e1venia a vy\u017eivovania tela.<\/strong>
\nTechnika \u00fapravy stravy, Technika kaktusov\u00e9 pr\u00edpravky, Technika pr\u00edpravkov na ut\u00ed\u0161enie hladu, Technika vl\u00e1knina a absorpcia, Technika g\u00e9ly na chudnutie, Technika spa\u013eova\u010de tukov, Technika likvid\u00e1cia inhib\u00edtorov, Technika cvi\u010denia, Technika sauna, Technika vibra\u010dn\u00fd p\u00e1s, Technika prelie\u010denia pe\u010dene, Technika prelie\u010denia pankreasu, Technika zni\u010denia tukov\u00fdch buniek, Technika prelie\u010denia mikrofl\u00f3ry, Technika mas\u00e1\u017ee, Technika, ktor\u00e1 neprinesie jojo efekt, Technika psychoterapie, Lieky na st\u00ed\u0161enie pocitu hladu, Lieky na zabr\u00e1nenie tr\u00e1venia tuku, Lieky na spa\u013eovanie tuku za pohybu, Lieky na lek\u00e1rsky predpis, Lieky aplikovan\u00e9 cez ko\u017eu, Lieky zalo\u017een\u00e9 na detoxik\u00e1cii a detoxika\u010dn\u00e9 l\u00e1tky sa ber\u00fa s jedlom, Vibra\u010dn\u00e9 pasy na chudnutie, Sauna a tepeln\u00e9 opasky, Ultrazvuk na likvid\u00e1ciu tukov\u00fdch buniek, Liposukcia ako opera\u010dn\u00fd syst\u00e9m likvid\u00e1cie tuku, Opera\u010dn\u00e1 redukcia a zmen\u0161enie \u017eal\u00fadka, Bal\u00f3nik do \u017eal\u00fadka, S\u0165ahovac\u00ed kr\u00fa\u017eok na \u017eal\u00fado\u010dn\u00fd vak, Mas\u00e1\u017e, Hladovanie, Delenie stravy, Poruchy metabolizmu, Starnutie a obezita, Obezita a sp\u00f4sob \u017eivota, Psychohygiena pri obezite, Silva obezita, Psychick\u00e1 z\u00e1vislos\u0165 na jedle, Rie\u0161enie obezity, aby neboli zni\u010den\u00e9 tukov\u00e9 bunky a zablokovan\u00e1 produkcia n\u00e1hradnej ch\u00e9mie za hormon\u00e1lne \u017e\u013eazy a enz\u00fdmy, Hned\u00fd tuk, biely tuk, vodovit\u00fd tuk, Tukov\u00e9 bunky a ich fungovanie<\/p>\n

Dobr\u00fd preh\u013ead mo\u017enost\u00ed na chudnutie <\/strong>
\nhttp:\/\/www.apotheka.sk\/article\/155\/obezita<\/a><\/p>\n

Mo\u017enosti a logika chudnutia a prostriedky
\nhttp:\/\/www.edusan.sk\/zdravoveda\/zeny\/obezita.htm<\/a><\/p>\n

Zdroj foto: www.sxc.hu<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chcem sa tu venova\u0165 problematike stravy a sp\u00f4sobu stravovania celkovo. M\u00e1me civiliz\u00e1ciu a ur\u010dite in\u00fd druh stravovania ako maj\u00fa napr\u00edklad divok\u00e9 zvierat\u00e1. V pr\u00edrode si zvierat\u00e1 neupravuj\u00fa nijak\u00fdm \u0161peci\u00e1lnym sp\u00f4sobom stravu, teda strava je prirodzen\u00e9 surov\u00e1. Zvierat\u00e1 m\u00f4\u017eu by\u0165 \u010disto bylino\u017eravce, \u010falej v\u0161e\u017eravce ako je medve\u010f alebo div\u00e1 svi\u0148a a\u010c\u00edtaj viac<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3491,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["entry","author-admin","post-2397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-ako-schudnut"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2397"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3619,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2397\/revisions\/3619"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}