{"id":2525,"date":"2016-01-05T17:07:00","date_gmt":"2016-01-05T16:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/starostlivost-o-klbove-oblasti\/"},"modified":"2020-10-19T19:53:33","modified_gmt":"2020-10-19T17:53:33","slug":"starostlivost-o-klbove-oblasti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/starostlivost-o-klbove-oblasti\/","title":{"rendered":"Starostlivos\u0165 o k\u013abov\u00e9 oblasti"},"content":{"rendered":"

\"\"Ako spozna\u0165, \u010do sa deje vo va\u0161ich k\u013aboch?<\/strong>
\nProblematika k\u013abov v\u00e1s nemus\u00ed tr\u00e1pi\u0165, pokia\u013e ste mlad\u00fd a nem\u00e1te e\u0161te 50 rokov. Potom sa situ\u00e1cia za\u010d\u00edna dramaticky meni\u0165. Organizmus sa po 50. roku \u017eivota prest\u00e1va o k\u013abov\u00e9 oblasti stara\u0165. A tomu sa hovor\u00ed stareck\u00e9 prejavy.<\/p>\n

A skuto\u010dne, boles\u0165 a chor\u013eavos\u0165 k\u013abov\u00fdch oblast\u00ed a k nim nesporne patr\u00ed aj chrbtica s\u00fa veci nepr\u00edjemn\u00e9 a \u0165a\u017eko rie\u0161ite\u013en\u00e9. M\u00e1me tu s\u00edce ortop\u00e9diu ako medic\u00ednsky odbor, ale lek\u00e1ri s\u00fa \u010dasto pripraven\u00ed rie\u0161i\u0165 probl\u00e9my dos\u0165 drastick\u00fdmi a dramatick\u00fdmi prostriedkami. Ortop\u00e9dia je tak\u00e1, ak\u00ed sme my a n\u00e1\u0161 medic\u00ednsky pokrok. Sk\u00fasme sa na t\u00fato problematiku pozrie\u0165 cez alternat\u00edvnu medic\u00ednu a jej mo\u017enosti.<\/p>\n

Pre\u010do va\u0161e k\u013aby a chrbtica potrebuj\u00fa plyn CO2<\/strong>
\nAby sa mohla dia\u0165 dobre regener\u00e1cia v k\u013aboch a chrbtici, je potrebn\u00e1 pr\u00edtomnos\u0165 dostatku plynu CO2. Ve\u0161tecky sa d\u00e1 zisti\u0165, \u010di je v oblasti k\u013abov dostatok tohto plynu. V star\u0161om veku je tohto plynu st\u00e1le menej a tak je potrebn\u00e9 ka\u017ed\u00fd de\u0148 do oblasti k\u013abov a chrbtice tento plyn dosta\u0165. V lek\u00e1r\u0148ach je chladiv\u00fd sprej pre \u0161portovcov a tak ho za\u010dnite trvalo vyu\u017e\u00edva\u0165.
\nCHLADIV\u00dd SPREJ CRYOS 400 ml.
\nChladiaci sprej na r\u00fdchle schladenie v\u00fdronov, opuchov pre \u0161portovcov.
\nhttp:\/\/www.mojalekaren.sk\/chladivy-sprej-cryos-400ml\/<\/a>
\nKELEN
\nChloraethyl spray (syntetick\u00fd \u013ead) 100ml. Zlo\u017eenie: Chloraethyl C2H5Cl 100ml = 88g
\nhttp:\/\/www.docsimon.sk\/tovar\/kelen-chloraethyl-spray-synteti…<\/a><\/p>\n

\"\"
\nSA\u0160A PUEBLO PORADENSTVO<\/strong>
\nPokia\u013e chcete so mnou komunikova\u0165,
\npo\u0161lite mi e-mail na adresu:
\nsasapueblo@meditacia.sk<\/a>
\nPokia\u013e chcete, aby som va\u0161u \u017eiados\u0165
\nspracoval r\u00fdchlej\u0161ie, tak pros\u00edm vypl\u0148te si z\u00e1kladn\u00fd
\ndotazn\u00edk \u2013 ten si n\u00e1jdete tu:
\nhttps:\/\/cimax.sk\/lieky\/zakladny-dotaznik<\/a>
\nMojou snahou je odpoveda\u0165 do jedn\u00e9ho d\u0148a.
\nNasleduje bezplatn\u00e9 vypracovanie zdravotn\u00e9ho profilu.<\/p>\n

Pre\u010do va\u0161e k\u013aby potrebuj\u00fa pr\u00edpravky proti bolesti?<\/strong>
\nV k\u013abov\u00fdch oblastiach je st\u00e1ly pohyb a st\u00e1le sa tam nie\u010do mikro po\u0161kodzuje. Ve\u0161tecky sme zistili, \u017ee vrcholov\u00ed \u0161portovci maj\u00fa v k\u013abov\u00fdch oblastiach prirodzene vysok\u00e9 d\u00e1vky l\u00e1tok tlmiacich boles\u0165. Nie s\u00fa sem dod\u00e1van\u00e9 umelo a n\u00e1silne. V star\u0161om veku sa v k\u013abov\u00fdch oblastiach u\u017e nehromad\u00ed dostatok l\u00e1tok tlmiacich boles\u0165 a teda ich sem treba za\u010da\u0165 dod\u00e1va\u0165 a to neust\u00e1le a ka\u017ed\u00fd de\u0148. A tak to treba robi\u0165.
\nPANADOL – tabletky proti bolesti
\nIBUPROFEN – tabletky tlmiace boles\u0165
\nIBALGIN G\u00c9L – obsahuje ibuprof\u00e9n, ktor\u00fd p\u00f4sob\u00ed protiz\u00e1palovo<\/p>\n

Pre\u010do va\u0161e k\u013aby potrebuj\u00fa detoxik\u00e1ciu?<\/strong>
\nV star\u0161om veku sa u\u017e organizmus nestar\u00e1 o to, aby detoxikoval oblas\u0165 k\u013abov a chrbtice. A tak to mus\u00edte robi\u0165 za organizmus. Treba z k\u013abov a chrbtice dosta\u0165 hlavne kyselinu mo\u010dov\u00fa a aj kyselinu citr\u00f3nov\u00fa. A treba oblas\u0165 ka\u017ed\u00e9ho k\u013abu a \u010dast\u00ed chrbtice pravidelne \u0161tvr\u0165ro\u010dne detoxikova\u0165. Mo\u017enost\u00ed na detoxik\u00e1ciu je dostatok. Ve\u0161tecky sa to d\u00e1 dobre zisti\u0165 a detoxik\u00e1ciu spr\u00e1vne regulova\u0165.
\nMATUZALEM kr\u00e9m
\nVLASTN\u00dd ZVAREN\u00dd MO\u010c
\nTABLETKY NA DNU
\nALKOHOL
\nDETOXIKA\u010cN\u00c9 N\u00c1PLASTE<\/p>\n

Pre\u010do va\u0161e k\u013aby potrebuj\u00fa tieto druhy kolag\u00e9nu?<\/strong>
\nStarn\u00faci organizmus u\u017e netvor\u00ed v dostato\u010dnom mno\u017estve kolag\u00e9n v k\u013abov\u00fdch oblastiach a mus\u00edme ho pravidelne dod\u00e1va\u0165. Osved\u010dilo sa pou\u017e\u00edvanie doleuveden\u00fdch kolag\u00e9nov a to priamo cez ko\u017eu a nie cez tr\u00e1venie. Sk\u00fa\u0161ali sme r\u00f4zne kolag\u00e9ny, ale tieto obst\u00e1li najlep\u0161ie. A ob\u010das sa odpor\u00fa\u010da ku kolag\u00e9nu prida\u0165 vrec\u00fa\u0161ko hor\u00facej soli poriadne zohriatej. Pozor na pop\u00e1lenie.
\nKOLAG\u00c9N – Kolag\u00e9nov\u00fd roztok – injekcie do ramena
\nhttps:\/\/www.adcc.sk\/web\/zdravotnicke-pomocky\/detail\/guna-md-…<\/a>
\nCOLAFIT – \u010cist\u00fd kry\u0161talick\u00fd kolag\u00e9n a jeho 99,9 % \u010distota a \u0161peci\u00e1lna \u00faprava lyofiliz\u00e1ciou a t\u00fdm z\u00edska mimoriadnu vstrebate\u013enos\u0165 do tela.<\/p>\n

Pre\u010do va\u0161e k\u013aby a platni\u010dky treba vy\u017eivova\u0165?<\/strong>
\nV star\u0161om veku sa organizmus prest\u00e1va stara\u0165 o v\u00fd\u017eivu k\u013abov\u00fdch oblast\u00ed a aj chrbtice a preto je dobre zvonka dod\u00e1va\u0165 do jednotliv\u00fdch oblast\u00ed vy\u017eivovacie l\u00e1tky. A treba ich dod\u00e1va\u0165 vytrvalo a neust\u00e1le ka\u017ed\u00fd de\u0148. A k tomu ob\u010das aj \u013eadov\u00e9 obklady a najlep\u0161ie z mrazenej zeleniny alebo mrazen\u00e9ho m\u00e4sa. Tak\u00e9to obklady s\u00fa \u00fa\u010dinnej\u0161ie ako \u013eadov\u00e9 kocky a \u013eadov\u00e9 g\u00e9ly. Prax to jasne uk\u00e1zala.
\nMICRON TEC KREAT\u00cdN a presne tento druh creat\u00edn monohydr\u00e1te hlboko zmrazen\u00fd a n\u00e1sledne v podtlaku vysu\u0161en\u00fd.
\nGELO-3 COMPLEX od spolo\u010dnosti Kompava, k\u013abov\u00e1 v\u00fd\u017eiva.
\nMINI BEEF AMINO od spolo\u010dnosti Kompava, hydrolyzovan\u00fd hov\u00e4dz\u00ed izol\u00e1t
\nKOKOSOV\u00dd OLEJ podob\u00e1 sa svoj\u00edm zlo\u017een\u00edm krvnej plazme
\nKR\u00c9M S OBSAHOM KONOPE podporuje aktivitu nervov\u00fdch zakon\u010den\u00ed<\/p>\n

Pre\u010do va\u0161e k\u013aby a platni\u010dky potrebuj\u00fa prvok b\u00f3r?<\/strong>
\nVe\u0161teck\u00fdmi technikami sme zistili, \u017ee vrcholov\u00fdm \u0161portovcom sa prirodzene zhroma\u017e\u010fuj\u00fa v k\u013abov\u00fdch oblastiach tela a aj chrbtice zna\u010dn\u00e9 d\u00e1vky prvku b\u00f3r. V star\u0161om veku u\u017e telo b\u00f3r do oblast\u00ed k\u013abov dod\u00e1va st\u00e1le menej a menej. A tak pre\u010do by ste ho tam nemohli dod\u00e1va\u0165 osobne a to ka\u017ed\u00fd de\u0148? A k tomu ob\u010das pou\u017ei\u0165 ultrazvuk a biolampu na ur\u00fdchlenie vstreb\u00e1vania b\u00f3ru.
\nBOROV\u00c1 MASTI\u010cKA
\nhttps:\/\/www.magister.sk\/produkt\/detail\/produkty-od-a-po-z\/bo…<\/a>
\nHEUREKA A KDE K\u00daPI\u0164 BORAX
\nhttp:\/\/goo.gl\/mfbTbF<\/a><\/p>\n

Pre\u010do va\u0161e k\u013aby a platni\u010dky potrebuj\u00fa dezinfekciu?<\/strong>
\nV star\u0161om veku u\u017e nebe\u017e\u00ed dezinfekcia k\u013abov\u00fdch oblast\u00ed a tak sa sami za\u010dnite o to stara\u0165 a dodajte pravidelne l\u00e1tky dezinfikuj\u00face oblas\u0165 k\u013abov a chrbtice. Postar\u00e1te sa, aby sa v tejto oblasti nerozmno\u017eili nevhodn\u00e9 mikroorganizmy. Pustite sa do toho a ve\u0161teck\u00fdmi technikami na dia\u013eku v\u00e1m to pravidelne zdiagnostikujem.
\nDezinfekcia k\u013abov\u00fdch oblast\u00ed masti\u010dkou Canesten, um\u00fdvanie mydlom Betadine a m\u00f4\u017ee sa pou\u017ei\u0165 aj koloidn\u00e9 striebro.
\nCANESTEN
\nBETADINE TEKUT\u00c9 MYDLO
\nKOLOIDN\u00c9 STRIEBRO<\/p>\n

Pre\u010do va\u0161e opuchnut\u00e9 k\u013aby potrebuj\u00fa petr\u017elenov\u00fa v\u0148a\u0165?<\/strong>
\nV star\u0161om veku sa st\u00e1va, \u017ee nebe\u017e\u00ed dobre odvod\u0148ovanie buniek a dokonca v kolene sa hromad\u00ed ve\u013ea tekutiny a treba ju dost\u00e1va\u0165 pre\u010d. Je tu mo\u017enos\u0165, ako alternat\u00edvne odvod\u0148ova\u0165 kolen\u00e1 a in\u00e9 k\u013abov\u00e9 spoje. A tak to vyu\u017eite pre seba. Opuchnut\u00e9 nohy je dobr\u00e9 natiera\u0165 vlastn\u00fdm mo\u010dom, v ktorom ste zvarili petr\u017elenov\u00fa v\u0148a\u0165. Dosiahnete odvodnenie buniek zvn\u00fatra.
\nVLASTN\u00dd MO\u010c
\nPETR\u017dLENOV\u00c1 V\u0147A\u0164<\/p>\n

Pre\u010do va\u0161e k\u013aby potrebuj\u00fa tieto ochrann\u00e9 l\u00e1tky?<\/strong>
\nV star\u0161om veku sa udeje neuverite\u013en\u00e1 vec a organizmus prestane do oblasti k\u013abov dod\u00e1va\u0165 l\u00e1tky, ktor\u00e9 chr\u00e1nia k\u013abov\u00e9 oblasti a aj chrbticu vo\u010di vlastn\u00fdm enz\u00fdmom a imunitn\u00fdm l\u00e1tkam. A ke\u010f v k\u013abov\u00fdch oblastiach ch\u00fdbaj\u00fa doleuveden\u00e9 l\u00e1tky, tak vlastn\u00e1 imunita a enz\u00fdmy tela \u010dasom doslova zlikviduj\u00fa k\u013abov\u00e9 oblasti. Ve\u0161teck\u00fdmi technikami si nechajte overi\u0165, \u010do sa deje vo va\u0161ich k\u013aboch a potom n\u00e1sledne pravidelne dod\u00e1vajte l\u00e1tky na ochranu svojich k\u013abov.
\nAPISARTHRON \u00da\u010dinn\u00e9 l\u00e1tky: apitox\u00edn, metylsalicyl\u00e1t, umel\u00e1 \u010diernokapustov\u00e1 silica (Sinapis aetheroleum artificiale). Nie je viazan\u00fd na lek\u00e1rsky predpis
\nhttps:\/\/www.adcc.sk\/web\/humanne-lieky\/detail\/apisarthron-126…<\/a>
\nALGESAL KR\u00c9M \u00da\u010dinn\u00e9 l\u00e1tky: dietylam\u00ednsalicyl\u00e1t, myrteka\u00edn. Nie je viazan\u00fd na lek\u00e1rsky predpis
\nhttps:\/\/www.adcc.sk\/web\/humanne-lieky\/detail\/algesal-30849.h…<\/a>
\nDICLOBENE GEL \u00da\u010dinn\u00e9 l\u00e1tky: diklofenak. Nie je viazan\u00fd na lek\u00e1rsky predpis
\nhttps:\/\/www.adcc.sk\/web\/humanne-lieky\/detail\/diclobene-5479….<\/a>
\nMUAY CREAM – REGENERACNY KR\u00c9M \u00da\u010dinn\u00e9 l\u00e1tky: Methyl Salicylate (10,20 %), (Menthol 5,44 %), ( Eugenol 1,36 %), ktor\u00e9 s\u00fa spracovan\u00e9 do kr\u00e9mov\u00e9ho z\u00e1kladu Ambiderman (83%) – Polysorbate_20 (2g), Polysorbate_80 (2g). Nie je viazan\u00fd na lek\u00e1rsky predpis
\nhttps:\/\/www.adcc.sk\/web\/kozmeticke-vyrobky\/detail\/muay-cream…<\/a>
\nVERAL \u00da\u010dinn\u00e9 l\u00e1tky: diklofenak sodn\u00e1 so\u013e. Nie je viazan\u00fd na lek\u00e1rsky predpis
\nhttps:\/\/www.adcc.sk\/web\/humanne-lieky\/detail\/veral-25-mg-283…<\/a>
\nNALGESIN \u00da\u010dinn\u00e9 l\u00e1tky: naprox\u00e9n. Nie je viazan\u00fd na lek\u00e1rsky predpis
\nhttps:\/\/www.adcc.sk\/web\/humanne-lieky\/detail\/nalgesin-s-4938…<\/a>
\nINDOBENE – DERMALNY GEL \u00da\u010dinn\u00e9 l\u00e1tky: indometac\u00edn. Nie je viazan\u00fd na lek\u00e1rsky predpis
\nhttps:\/\/www.adcc.sk\/web\/humanne-lieky\/detail\/indobene-10620….<\/a>
\nFASTUM GEL \u00da\u010dinn\u00e9 l\u00e1tky: ketoprof\u00e9n. Viazan\u00fd na lek\u00e1rsky predpis
\nhttps:\/\/www.adcc.sk\/web\/humanne-lieky\/detail\/fastum-gel-7034…<\/a>
\nCELEBREX \u00da\u010dinn\u00e9 l\u00e1tky: celekoxib. Viazan\u00fd na lek\u00e1rsky predpis.
\nhttps:\/\/www.adcc.sk\/web\/humanne-lieky\/detail\/celebrex-200-mg…<\/a>
\nARCOXIA \u00da\u010dinn\u00e9 l\u00e1tky: etorikoxib. Viazan\u00fd na lek\u00e1rsky predpis.
\nhttps:\/\/www.adcc.sk\/web\/humanne-lieky\/pil\/arcoxia-90-mg-pil-…<\/a>
\nRISENDROS \u00da\u010dinn\u00e9 l\u00e1tky: rizedron\u00e1t sodn\u00fd. Viazan\u00fd na lek\u00e1rsky predpis
\nhttps:\/\/www.adcc.sk\/web\/humanne-lieky\/detail\/risendros-35-mg…<\/a>
\nACECLOFENAC ACCORD \u00da\u010dinn\u00e9 l\u00e1tky: aceklofenak.Viazan\u00fd na lek\u00e1rsky predpis.
\nhttps:\/\/www.adcc.sk\/web\/humanne-lieky\/detail\/aceclofenac-acc…<\/a><\/p>\n

Pre\u010do lie\u010di\u0165 chrbticu boles\u0165ou?<\/strong>
\nDobr\u00e1 technika o\u017eivenia stavcov je zvonka ka\u017ed\u00fd stavec napichn\u00fa\u0165 tup\u00fdm hrotom no\u017eni\u010diek. Pom\u00f4\u017ee v\u00e1m in\u00e1 osoba. Ke\u010f sa no\u017eni\u010dkami s tup\u00fdm hrotom zatla\u010d\u00ed, tak boles\u0165 by sa mala rozlia\u0165 do cel\u00e9ho tela. V\u00fdborn\u00e1 lie\u010dba boles\u0165ou. Odpor\u00fa\u010dam pre\u010d\u00edta\u0165 aj tieto \u010dl\u00e1nky, ako sa stara\u0165 o chrbticu: www.ciamx.sk\/blogy\/article60-Chrbtica-a-chiropraxia<\/a>
\nV poslednom \u010dase lie\u010dime chrbticu a cel\u00e9 nervstvo pomocou prasacej chrbtice, ktor\u00e1 sa vytiahne z kar\u00e9. M\u00f4\u017eu sa k\u00fapi\u0165 iba kosti a pozrie\u0165 sa, \u010di je tam aj miecha. T\u00e1 sa m\u00f4\u017ee zamrazi\u0165 a po k\u00faskoch sa no\u017eom rozmeln\u00ed do vody a natiera sa oblas\u0165 miechy. V\u00fdsledky s\u00fa v\u00fdborn\u00e9. M\u00f4\u017eete za\u010da\u0165 a dajte vedie\u0165.<\/p>\n

Ako chr\u00e1ni\u0165 svoje stavce, platni\u010dky a samotn\u00fa chrbticu?<\/strong>
\nOsobne som sa nau\u010dil \u0161peci\u00e1lne dr\u017eanie chrbtice, aby som s \u0148ou mal \u010do najmenej starost\u00ed. Existuj\u00fa \u0161peci\u00e1lne cvi\u010denia pre \u013eud\u00ed s umelou platni\u010dkou a to napr\u00edklad tak, \u017ee sa nau\u010d\u00edte zviera\u0165 svaly zadku smerom zdola nahor a aby tla\u010dili chrbticu smerom hore. Sed\u00edte na stoli\u010dke a lakte m\u00e1te opret\u00e9 o stehn\u00e1. Ke\u010f si sad\u00e1te, tak sa najprv opriete o st\u00f4l alebo stoli\u010dku rukami a potom si sad\u00e1te. Ke\u010f vst\u00e1vate od stola, tak sa opriete o st\u00f4l a tak vst\u00e1vate. Ke\u010f si idete zobra\u0165 predmet z podlahy, tak si kvoknete a opierate sa lak\u0165ami o stehn\u00e1 a k\u013a\u017eete lak\u0165ami dole a st\u00e1le sa opierate o stehn\u00e1. Ke\u010f ste na kolen\u00e1ch a k\u013ea\u010d\u00edte, tak hore idete tak, \u017ee d\u00e1te jednu nohu dopredu a dvomi rukami sa opriete o jednu nohu. Ke\u010f le\u017e\u00edte na posteli, hore idete tak, \u017ee sa d\u00e1te na bok, opriete sa o lake\u0165 a potom sa d\u00e1te na kolen\u00e1 a jedno dopredu a opriete sa rukami o koleno. V\u0161ade sa nejako opierate a dr\u017e\u00edte chrbticu vzpriamen\u00fa. Ja som sa tento syst\u00e9m nau\u010dil a pou\u017e\u00edvam ho u\u017e 20 rokov.<\/p>\n

Pre\u010do \u017eivot bez rebr\u00edka?<\/strong>
\nNajlep\u0161ia ochrana chrbtice v star\u0161om veku je prevencia a odnau\u010di\u0165 sa zobra\u0165 stoli\u010dku, postavi\u0165 sa na \u0148u a tak napr\u00edklad ve\u0161a\u0165 z\u00e1clony. Alebo liez\u0165 na st\u00f4l a odtia\u013e opravova\u0165 napr\u00edklad lampu. V star\u0161om veku chodi\u0165 na bicykli. Celkovo chodi\u0165 na vysok\u00e9 rebr\u00edky a lozi\u0165 na povalu a nebodaj obera\u0165 z rebr\u00edka ovocie. Napr\u00edklad v zime chodi\u0165 v klasickej zimnej obuvi bez nejak\u00e9ho zabezpe\u010denia proti \u0161myku. Chodi\u0165 stredom schodi\u0161\u0165a a nedr\u017ea\u0165 sa z\u00e1bradlia. Nezmyselne a prudko sa ohn\u00fa\u0165 po nie\u010do, \u010do spadlo na podlahu. Chodi\u0165 niekde v star\u0161om veku po 60. roku \u017eivota bez trekingov\u00fdch pal\u00edc. Ako vyzeraj\u00fa trekingov\u00e9 palice? http:\/\/www.sportisimo.sk\/trekingove-palice\/<\/a><\/p>\n

Kedy treba kozmodisk a aj korzet?<\/strong>
\nM\u00e1me tu zauj\u00edmav\u00fa mo\u017enos\u0165 nosenia kozmodisku. Ide o ur\u010dit\u00fd vyn\u00e1lez, ktor\u00fd celkom dobre funguje na princ\u00edpe trenia plastov\u00fdch drobn\u00fdch \u010dast\u00ed kozmodisku a t\u00fdm sa vytv\u00e1ra ur\u010dit\u00fd statick\u00fd n\u00e1boj a ten stimuluje nervstvo v danej oblasti po cel\u00fd \u010das nosenia kozmodisku. Celkovo to slu\u0161ne pom\u00e1ha ma\u0165 trvalo lie\u010den\u00fa chrbticu. Niektor\u00ed klienti ho nosia vtedy, ke\u010f treba chrbticu zregenerova\u0165 a hlb\u0161ie prelie\u010di\u0165. Ale v z\u00e1sade sa d\u00e1 nosi\u0165 st\u00e1le. \u010ealej tu m\u00e1me korzety, ktor\u00e9 sa pou\u017eij\u00fa v pr\u00edpade bolest\u00ed chrbtice a jej fixovania s mo\u017enos\u0165ou pohybu. Osoba m\u00e1 bolesti napr\u00edklad kr\u00ed\u017eov a korzet m\u00f4\u017ee chrbticu stabilizova\u0165 a aj napriek bolesti a lie\u010dbe nemus\u00ed dan\u00e1 osoba le\u017ea\u0165. Korzet je v\u00fdborn\u00e1 pom\u00f4cka aj na doladenie spr\u00e1vneho dr\u017eania chrbtice. Korzet bude nevyhnutn\u00fd v star\u0161om obdob\u00ed okolo 70. roku \u017eivota ako nevyhnutn\u00e1 pom\u00f4cka na udr\u017eanie spr\u00e1vneho postavenia stavcov v mieche po\u010das pohybu. http:\/\/www.kosmodisk.sk\/<\/a> http:\/\/www.ortokomplet.sk\/stranka\/ortezy-trupu-nebandazne<\/a><\/p>\n

Ako je d\u00f4le\u017eit\u00e1 mikrofl\u00f3ra n\u00f4h?<\/strong>
\nZ\u00e1klady starostlivosti o nohy. V prvom rade ide o to, aby v star\u0161om veku neboli na noh\u00e1ch \u017eiadne plesne, bakt\u00e9rie a v\u00edrusy. A tak sa odpor\u00fa\u010da natieranie prstov na noh\u00e1ch, ale aj l\u00fdtok po kolen\u00e1. Pou\u017e\u00edva sa mas\u0165 Canesten hlavne medzi prsty na noh\u00e1ch. A potom sa to strieda napr\u00edklad s koloidn\u00fdm striebrom, ktor\u00e9 sa natiera na nohy a j\u00f3dov\u00fdm mydlom Betadine. A tieto veci sa to\u010dia dokole\u010dka a ka\u017ed\u00fd de\u0148 nie\u010do nohy chr\u00e1ni. Pri n\u00e1chylnosti na plesne a bakt\u00e9rie je dobre nosi\u0165 aj \u0161peci\u00e1lne pono\u017eky, ich pranie v \u0161pecializovan\u00fdch pr\u00e1\u0161koch a aj \u00fadr\u017eba obuvi.<\/p>\n

Ako chodi\u0165 tak, aby ste ne\u0161kodili k\u013abom?<\/strong>
\n\u010eal\u0161ia starostlivos\u0165 o nohy je v sp\u00f4sobe chodenia. Tento sp\u00f4sob chodenia sa vol\u00e1 p\u00e4ta \u2013 \u0161pi\u010dka. Teda pri ch\u00f4dzi sa p\u00e4ta zdv\u00edha \u010do najvy\u0161\u0161ie a zatn\u00fa sa svaly nohy pod kolenom a potom nad kolenom. D\u00f4vodom je v star\u0161om veku poni\u010denie uz\u00e1verov v \u017eil\u00e1ch v nohe a potom krv u\u017e sama nedok\u00e1\u017ee vyliez\u0165 hore do panvovej oblasti a preto treba zmeni\u0165 sp\u00f4sob ch\u00f4dze. \u010ealej pohyb v\u017edy vych\u00e1dza zo stredu nohy a nie z k\u013abovej oblasti alebo tesne pred kolenom alebo nad kolenom. A to vy\u017eaduje nosenie takej obuvi, ktor\u00e1 m\u00e1 zv\u00fd\u0161en\u00fa a aj pru\u017eiacu p\u00e4tu – modern\u00fa \u0161portov\u00fa obuv. Tak isto ortopedick\u00fa vlo\u017eku a \u010diasto\u010dne g\u00e9lov\u00e9 vlo\u017eky. V star\u0161om veku nie je \u017eiaduci nadmern\u00fd tlak a \u00fadery na spodok nohy z d\u00f4vodu tvorby pr\u00edli\u0161n\u00e9ho mno\u017estva mikrotrhliniek v kostiach. Oni sa maj\u00fa tvori\u0165, ale primeranie a v star\u0161om veku je s t\u00fdm probl\u00e9m.<\/p>\n

Kedy a ako band\u00e1\u017eova\u0165 telo, chrbticu a k\u013abov\u00e9 oblasti?<\/strong>
\nIde o techniky band\u00e1\u017eovania n\u00f4h z d\u00f4vodu ich op\u00fachania. Ale aj band\u00e1\u017eovanie z d\u00f4vodu, \u017ee v star\u0161om veku chcete do n\u00e1ro\u010dnej\u0161ieho ter\u00e9nu, alebo budete dlh\u0161ie st\u00e1\u0165 a beha\u0165. Band\u00e1\u017ee sa nepou\u017e\u00edvaj\u00fa vtedy, pokia\u013e s\u00fa B\u00e9rcove vredy, mokvaj\u00face rany, citliv\u00e1 ko\u017ea na zaparenie a prehriatie. Band\u00e1\u017eovacie syst\u00e9my s\u00fa f\u00e1\u010de, elastick\u00e9 pan\u010duchy, potom band\u00e1\u017ee z hrub\u0161ieho materi\u00e1lu a silnej\u0161ie s\u0165ahuj\u00fa ur\u010dit\u00e9 \u010dasti nohy. Band\u00e1\u017e s\u0165ahovacia na \u010dlenky, na l\u00fdtka, na kolen\u00e1, na stehenn\u00fd sval. Potom s\u00fa band\u00e1\u017ee silne s\u0165ahovacie so such\u00fdm zipsom, band\u00e1\u017ee s ur\u010ditou plastickou alebo kovovou v\u00fdpl\u0148ou a to hlavne okolo kolien. Napr\u00edklad chod\u00edm trekova\u0165 a z predch\u00e1dzaj\u00faceho trekingov\u00e9ho behu ma bol\u00ed koleno. Tak nebudem sedie\u0165 doma, ale si d\u00e1m band\u00e1\u017e so \u017eelezami po stran\u00e1ch kolena a aj tak idem beha\u0165, ale opatrnej\u0161ie. Koleno sa zahoj\u00ed a ja som mohol tr\u00e9nova\u0165. Pokia\u013e m\u00e1 niekto op\u00fachaj\u00facu nohu po\u010das d\u0148a a v noci odpuchne, tak po\u010das d\u0148a je dobre nosi\u0165 band\u00e1\u017e trvalo. Pokia\u013e m\u00e1 niekto vysok\u00fdm vekom ochabnut\u00e9 svaly na noh\u00e1ch, tak pou\u017eije band\u00e1\u017e napr. cel\u00fdch n\u00f4h s ur\u010dit\u00fdmi servomotor\u010dekami, aby mohol chodi\u0165. Band\u00e1\u017ee sa d\u00e1vaj\u00fa ako prevencia v star\u0161om veku, pokia\u013e sa \u0161portuje.<\/p>\n

Ako uplatni\u0165 \u0161peci\u00e1lne mo\u017enosti v\u00fd\u017eivy a starostlivosti o nohy?<\/strong>
\n\u0160peci\u00e1lna starostlivos\u0165 o nohy smeruje k pr\u00edpravkom na enzymatickej b\u00e1ze. Lie\u010dba sa nevedie cez \u00fasta, ale rovno na ko\u017eu a naj\u010dastej\u0161ie sa d\u00e1va do sl\u00edn s nejakou tou kvapkou mo\u010du a vody.
\n1. Napr\u00edklad Enz\u00fdmov\u00fd komplex od firmy Tachyon
\nhttp:\/\/www.multivitamins.sk\/ttpharm\/index.php?ID=1196<\/a> ,
\n2. Wobenz\u00fdm
\nhttp:\/\/www.wobenzym.sk\/<\/a>
\n3. Enz\u00fdm Serrapept\u00e1za na \u010distenie \u017e\u00edl po cholesterole, d\u00f4le\u017eit\u00e9:
\nhttp:\/\/www.serapeptaza.sk\/<\/a>
\n4. Tak isto je v\u00fdborn\u00fd Proenz\u00fdm
\n5. \u010ealej sem patr\u00ed Varixol, ktor\u00fd obsahuje ve\u013ea byl\u00edn na lie\u010dbu n\u00f4h
\nhttp:\/\/www.multivitamins.sk\/ttpharm\/index.php?ID=1195<\/a>
\n6. Tak isto sa sem d\u00e1 zaradi\u0165 bylinn\u00fd balzam s paga\u0161tanom konsk\u00fdm od spolo\u010dnosti Bione cosmetics:
\nhttp:\/\/www.vmd-drogerie.cz\/bc-bione-cosmetics-bio-propolis-a…<\/a>
\n7. Na likvid\u00e1ciu ulo\u017een\u00e9ho cukru, ktor\u00fd sa ve\u013emi \u010dasto uklad\u00e1 do n\u00f4h, sa pou\u017e\u00edva huba Hnojn\u00edk, ktor\u00e1 je v pr\u00edpravku hubov\u00e9 kvarteto:
\nhttp:\/\/www.naturlekaren.sk\/zbozi\/doplnky-vyzivy-O1\/houbove-q…<\/a> .
\n8. Potom sa d\u00e1vaj\u00fa na p\u00e4ty aj pr\u00edpravky s koenz\u00fdmom Q10.
\n9. Na ur\u00fdchlenie regener\u00e1cie sa pou\u017e\u00edva Lioton g\u00e9l. V prvom rade riedi krv v oblasti n\u00f4h a zr\u00fdch\u013euje regener\u00e1ciu.
\n10. Kr\u00e9m Sofia s v\u00fd\u0165a\u017ekami z pijavice na odstr\u00e1nenie drobn\u00fdch krvn\u00fdch zrazen\u00edn: http:\/\/zore.sk\/shop\/sofia-krem-s-extraktom-pijavic.html<\/a>
\n11. Had\u00ed jed v kr\u00e9me napr\u00edklad Viprosal, opatrne s n\u00edm nar\u00e1ba\u0165 z d\u00f4vodu alergickej reakcie:
\nhttp:\/\/zore.sk\/shop\/viprosal.html<\/a>
\n12. Potieranie kokosov\u00fdm panensk\u00fdm olejom, ktor\u00fd m\u00e1 ve\u013emi bl\u00edzke zlo\u017eenie krvnej plazme.
\n13. Pokia\u013e s\u00fa nohy silne toxick\u00e9 a to sa st\u00e1va dos\u0165 \u010dasto z d\u00f4vodu zlej prieto\u010dnosti krvi, pou\u017eije sa kr\u00e9m Matuzalem:
\nhttp:\/\/www.matuzalem.sk\/nase-produkty<\/a>
\n14. Sem patr\u00ed aj potieranie n\u00f4h \u010derstvou zeleninovou \u0161\u0165avou, je to vlastne lie\u010dba \u010derstv\u00fdmi enz\u00fdmami, ktor\u00e9 r\u00fdchlo zanikaj\u00fa. A nesta\u010d\u00ed ich dodanie iba cez \u017eal\u00fadok a tr\u00e1venie.
\n15. E\u0161te sem prid\u00e1me aj kakaov\u00e9 maslo, ktor\u00e9 obsahuje mimoriadne mno\u017estvo v\u00fd\u017eivn\u00fdch l\u00e1tok vo v\u00fdbornej forme.
\n16. O\u0161etrenie n\u00f4h je mo\u017en\u00e9 aj samotn\u00fdm vlastn\u00fdm mo\u010dom a potom poum\u00fdva\u0165 vodou.
\n17. O\u0161etrenie n\u00f4h \u010derstv\u00fdm \u0161pikom z prasac\u00edch kost\u00ed, je v strede hrub\u00fdch kost\u00ed. Ide o l\u00e1tky tukov\u00e9ho charakteru a v nich rozpusten\u00e9 vitam\u00edny iba v tukoch.
\n18. Opuchnut\u00e9 nohy je dobr\u00e9 natiera\u0165 vlastn\u00fdm mo\u010dom zvaren\u00fdm s petr\u017elenovou v\u0148a\u0165ou. Dosiahnete odvodnenie buniek zvn\u00fatra.
\n19. Dezinfekcia n\u00f4h masti\u010dkou Canesten, um\u00fdvanie mydlom Betadine. M\u00f4\u017eete pou\u017ei\u0165 aj koloidn\u00e9 striebro.
\n20. Chemopr\u00e9n lepidlo na zalepenie popraskan\u00fdch chodidiel.<\/p>\n

Samozrejme, t\u00fdchto pr\u00edpravkov m\u00f4\u017ee by\u0165 viacej, ale tu m\u00e1te aspo\u0148 z\u00e1kladn\u00fd preh\u013ead.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ako spozna\u0165, \u010do sa deje vo va\u0161ich k\u013aboch? Problematika k\u013abov v\u00e1s nemus\u00ed tr\u00e1pi\u0165, pokia\u013e ste mlad\u00fd a nem\u00e1te e\u0161te 50 rokov. Potom sa situ\u00e1cia za\u010d\u00edna dramaticky meni\u0165. Organizmus sa po 50. roku \u017eivota prest\u00e1va o k\u013abov\u00e9 oblasti stara\u0165. A tomu sa hovor\u00ed stareck\u00e9 prejavy. A skuto\u010dne, boles\u0165 a chor\u013eavos\u0165 k\u013abov\u00fdch\u010c\u00edtaj viac<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3491,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["entry","author-admin","post-2525","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-klby"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2525"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2525\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3520,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2525\/revisions\/3520"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}