{"id":2533,"date":"2020-07-30T15:55:18","date_gmt":"2020-07-30T13:55:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/?p=2533"},"modified":"2020-09-29T22:25:45","modified_gmt":"2020-09-29T20:25:45","slug":"manazment-ischiasu-chrbtice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/manazment-ischiasu-chrbtice\/","title":{"rendered":"Mana\u017ement ischiasu chrbtice"},"content":{"rendered":"

\"\"Budem sa venova\u0165 bolestiam chrbtice medzi doln\u00fdmi rebrami a vrchom panvy. Ni\u017e\u0161ia \u010das\u0165 chrbtice je u\u017e kostr\u010d. \u010casto sa \u013eudia m\u00fdlia a myslia si, \u017ee nervstvo ide do n\u00f4h z kostr\u010de.<\/strong>
\nA to je ur\u010dite zl\u00e1 predstava. Nervstvo ide zvn\u00fatra panvy a panvov\u00fdch kost\u00ed a to je z\u00e1sadn\u00fd rozdiel. Osobne ma \u010dasto bolia nohy a v skuto\u010dnosti nie je probl\u00e9m v noh\u00e1ch, boles\u0165 vystre\u013euje z chrbtice do n\u00f4h. Nem\u00e1m si lie\u010di\u0165 nohy, ale driekov\u00fa chrbticu a v nej miechu. Ako sa hovor\u00ed, st\u00e1le sa u\u010d\u00edme.<\/p>\n

ISCHIAS A AKO MU PREDCH\u00c1DZA\u0164<\/strong>
\nTak skuto\u010dne je lep\u0161ie predch\u00e1dza\u0165 bolestiam kr\u00ed\u017eov, seknutiu v kr\u00ed\u017eoch a podobne. Ka\u017ed\u00fd by si mal uvedomi\u0165 d\u00f4le\u017eitos\u0165 tejto oblasti a sna\u017ei\u0165 sa ju \u0161etri\u0165 pri fyzickej pr\u00e1ci, ale aj v posil\u0148ovni, ke\u010f sa dv\u00edhaj\u00fa \u0165a\u017ek\u00e9 \u010dinky. Niektor\u00ed cvi\u010diaci si d\u00e1vaj\u00fa opasok a tak kr\u00ed\u017eov\u00fa oblas\u0165 chr\u00e1nia. Tak isto be\u017en\u00fd \u010dlovek by si mal rozmyslie\u0165, ako bude nam\u00e1ha\u0165 svoju chrbticu. \u0164a\u017ek\u00e9 v\u00e1hy treba zdv\u00edha\u0165 opatrne a nehra\u0165 sa na sil\u00e1ka. Ja osobne si d\u00e1vam pozor, ke\u010f m\u00e1m dv\u00edha\u0165 \u0165a\u017ek\u00e9 veci. Rad\u0161ej to odnesieme dvaja. Tak isto bolesti m\u00f4\u017eu nasta\u0165 pri sedavej pr\u00e1ci. Tak v\u00fdber ergonomick\u00e9ho kresla je rozumn\u00e1 vec, aj ke\u010f to nie\u010do stoj\u00ed. Ale kr\u00ed\u017ee stoja viac a lie\u010di\u0165 bolestiv\u00e9 stavy kv\u00f4li tomu, \u017ee je \u010dlovek blb\u00fd alebo pohodln\u00fd? Probl\u00e9m je aj v tom, \u017ee \u010dlovek starne, regener\u00e1cia je spomalen\u00e1. A s chrbticou celkovo treba opatrne.<\/p>\n

\"\"
\nSA\u0160A PUEBLO PORADENSTVO<\/strong>
\nPokia\u013e chcete so mnou komunikova\u0165,
\npo\u0161lite mi e-mail na adresu:
\nsasapueblo@meditacia.sk<\/a>
\nPONUKA:<\/strong> Bezplatn\u00e1 diagnostika va\u0161ich bolest\u00ed.
\nDiagnostikujem na z\u00e1klade dotazn\u00edka podrobnosti
\no bolesti a n\u00e1sledne aj ve\u0161teck\u00fdm prieskumom na dia\u013eku.
\nZR\u00ddCHLENIE:<\/strong> Pokia\u013e chcete, aby som va\u0161u \u017eiados\u0165
\nspracoval r\u00fdchlej\u0161ie, tak pros\u00edm vypl\u0148te si z\u00e1kladn\u00fd
\ndotazn\u00edk \u2013 ten si n\u00e1jdete tu:
\nhttps:\/\/cimax.sk\/lieky\/zakladny-dotaznik<\/a><\/p>\n

ISCHIAS SOM DOSTAL PRV\u00ddKR\u00c1T<\/strong>
\nNapriek v\u0161etk\u00e9mu \u00fasiliu sa boles\u0165 do kr\u00ed\u017eovej oblasti dostavila. Nie je dobr\u00e9 to podce\u0148ova\u0165. Treba kr\u00ed\u017eovej oblasti akt\u00edvne pom\u00f4c\u0165. Mas\u00e1\u017ee, rozumn\u00e9 cvi\u010denie, Lioton g\u00e9l, konopn\u00fd g\u00e9l, Ibalgin g\u00e9l a podobne. A samozrejme sa zamyslie\u0165, ako sa stara\u0165 o svoju chrbticu, ako chod\u00edte, \u010di nem\u00e1te ploch\u00e9 nohy a potom si upravi\u0165 re\u017eim starostlivosti o chrbticu, aby sa tak\u00fdto stav neopakoval.<\/p>\n

ISCHIAS M\u00c1M 6 MESIACOV<\/strong>
\nTak takto \u010faleko by ste nemali z\u00e1js\u0165. Ke\u010f sa u\u017e stalo, kontaktujte ma a dia\u013ekovou diagnostikou prever\u00edm, \u010do sa vo va\u0161ej kr\u00ed\u017eovej oblasti chrbtici deje. Neust\u00e1le sa vzdel\u00e1vam do oblasti mana\u017ementu bolesti. Kontaktujte ma a bezplatne v\u00e1m vyhodnot\u00edm stav zdravia a zist\u00edm, \u010do v\u00e1m bolestiv\u00fd stav v kr\u00ed\u017eovej oblasti sp\u00f4sobuje. Dobr\u00e9 je nav\u0161t\u00edvi\u0165 aj chiropraktika a on v\u00e1m pozrie a naprav\u00ed platni\u010dky medzi stavcami. S\u00fa r\u00f4zne postupy ozdravenia kr\u00ed\u017eovej oblasti. Ale aj tak to v\u0161etko kon\u010d\u00ed v tom, \u017ee zmen\u00edte svoje pohybov\u00e9 n\u00e1vyky. Dobr\u00e1 je trval\u00e1 band\u00e1\u017e okolo kr\u00ed\u017eovej oblasti.<\/p>\n

ISCHIAS M\u00c1M U\u017d CHRONICK\u00dd<\/strong>
\nTak to u\u017e je pr\u00edli\u0161 zl\u00e1 vec. Po\u0161kodenia v kr\u00ed\u017eovej oblasti chrbtice je u\u017e trval\u00e9 a st\u00e1le sa zhor\u0161uje. A m\u00f4\u017eu nasledova\u0165 barle, v hor\u0161om pr\u00edpade invalidn\u00fd voz\u00edk. Ja po\u010d\u00edtam s t\u00fdm, \u017ee v hlbokej starobe u\u017e barle musia by\u0165. Teraz si neust\u00e1le zvyk\u00e1m na trekovacie palice, ktor\u00e9 dr\u017e\u00edm zhora – dlane m\u00e1m polo\u017een\u00e9 na vrch trekovacej pali\u010dky, p\u00fatko je okolo z\u00e1p\u00e4stia a mierne sa nadvihujem na trekov\u00fdch paliciach. Hor\u0161ie je, ke\u010f mus\u00edte dosta\u0165 umel\u00fa platni\u010dku, ako sa hovor\u00ed skrutky a tit\u00e1n do chrbtice. A potom sa \u010dlovek mus\u00ed znovu nau\u010di\u0165 chodi\u0165 a pohybova\u0165 a to tak, aby sa chrbtica \u010do najmenej oh\u00fdbala. Nacvi\u010dil som si u\u017e teraz tak\u00e9 pohyby, akoby som mal skrutky v chrbtici. V\u00e1\u017enej\u0161ie stavy bud\u00fa potrebova\u0165 celotelov\u00fd korzet.<\/p>\n

ISCHIAS VYSTRE\u013dUJE DO N\u00d4H<\/strong>
\nJe to smutn\u00e9, ke\u010f trvalo alebo ob\u010das boles\u0165 z kr\u00ed\u017eovej oblasti miechy prenikne do jednej aj druhej nohy. Nervstvo id\u00face z miechy do n\u00f4h je slab\u00e9, po\u0161koden\u00e9, nedost\u00e1va a neposiela do mozgu dostatok inform\u00e1ci\u00ed o stave n\u00f4h a u\u017e sa asi ned\u00e1 nikdy do poriadku. Vtedy mus\u00ed nast\u00fapi\u0165 individu\u00e1lna starostlivos\u0165 o nohy. Mas\u00edrovanie, kr\u00e9my a g\u00e9ly na podporu ciev a \u017e\u00edl, natieranie vlastn\u00fdmi slinami, vlastn\u00fdm mo\u010dom, ob\u010dasn\u00e9 natretie n\u00f4h kyselinou hyalur\u00f3novou a podobne. Nechodi\u0165 na slnko, pokia\u013e je vonku nad 30\u00b0C. Vykladanie n\u00f4h na podstavec. Mas\u00e1\u017eny pr\u00edstroj zospodu chodidiel. K po\u0161kodeniam sa m\u00f4\u017ee prida\u0165 ukladanie tox\u00ednov do n\u00f4h, vtedy je mo\u017en\u00e9 um\u00fdvanie n\u00f4h destilovanou vodou alebo d\u00e1va\u0165 detoxika\u010dn\u00e9 n\u00e1plaste na chodidl\u00e1 n\u00f4h raz za \u010das. Ke\u010f u\u017e nohy bolia neznesite\u013ene, tak studen\u00e1 sprcha a v pokro\u010dilej\u0161om \u0161t\u00e1diu nastrieka\u0165 nohy such\u00fdm \u013eadom. Pou\u017e\u00edvaj\u00fa ho \u0161portovci pri bolestiv\u00fdch zraneniach.<\/p>\n

ISCHIAS A MIKROPO\u0160KODENIA CHRBTICE<\/strong>
\nPo\u010das \u017eivota sa v mieche nazbieraj\u00fa drobn\u00e9 po\u0161kodenia. A ke\u010f je ich 30% z celkovej miechy, tak m\u00f4\u017eu vies\u0165 k ochrnutiu a aj po\u0161kodeniu kr\u00ed\u017eovej oblasti miechy. Tieto po\u0161kodenia treba lie\u010di\u0165. Lie\u010dba je jednoduch\u00e1 a \u00fa\u010dinn\u00e1. Natiera\u0165 aj dva mesiace Lioton g\u00e9lom, Ibalgin kr\u00e9mom, konopnou mas\u0165ou a vlastn\u00fdm mo\u010dom. Najlep\u0161ie je, ke\u010f v\u00e1m budem dozorova\u0165 tak\u00fato lie\u010dbu na dia\u013eku ve\u0161teckou kontrolou.<\/p>\n

ISCHIAS A OPUCH<\/strong>
\nPri stavoch opuchu je dobr\u00e9 dr\u017ea\u0165 po\u010das t\u00fd\u017ed\u0148a jeden de\u0148 hladovku. Tento druh opuchu hovor\u00ed o tom, \u017ee telo nem\u00e1 \u010das u\u017e spracova\u0165 tox\u00edny a z\u00e1rove\u0148 sa stara\u0165 o tr\u00e1venie. M\u00f4\u017eete si to vysk\u00fa\u0161a\u0165. Po\u010das hladovky s\u00fa mo\u017en\u00e9 miner\u00e1lka, k\u00e1va, \u010dierny \u010daj a such\u00e1re. Nerobte hladovku, pokia\u013e m\u00e1te opuch z d\u00f4vodu p\u00e1du alebo \u00farazu.<\/p>\n

ISCHIAS A NOSENIE RUKSAKU<\/strong>
\nV pr\u00edpade bolesti kr\u00ed\u017eovej oblasti by ste nemali nosi\u0165 ani \u013eahk\u00e9 ruksaky. M\u00f4\u017eu negat\u00edvne p\u00f4sobi\u0165 na chrbticu a nervstvo. Lep\u0161ie je nosenie kozmodisku a ten sa neust\u00e1le jemne \u0161\u00facha o kr\u00ed\u017enu chrbticu a vlastne cel\u00fa chrbticu a takto jej celkom dobre pom\u00e1ha.<\/p>\n

ISCHIAS A BRU\u0160N\u00c9 TEHLI\u010cKY<\/strong>
\nMimoriadne d\u00f4le\u017eit\u00fd je stav bru\u0161n\u00fdch svalov na kr\u00ed\u017eov\u00fa oblas\u0165 miechy. U chlapov je pivn\u00e9 brucho hotov\u00e1 pohroma pre kr\u00ed\u017eov\u00fa oblas\u0165 chrbtice. Bru\u0161n\u00e9 svaly by sa mali s\u0165ahova\u0165 do vn\u00fatra a by\u0165 oporou pre chrbticu. Ke\u010f sa to ned\u00e1 zrealizova\u0165, tak je \u010das pou\u017e\u00edva\u0165 band\u00e1\u017e okolo brucha a chrbtice. Netreba to podce\u0148ova\u0165. Nau\u010dil som sa svaly na bruchu pekne s\u0165ahova\u0165 k chrbtici.<\/p>\n

ISCHIAS A L\u00c1TKY PROTI BOLESTI<\/strong>
\nTreba aj diagnostikova\u0165, \u010di osoba pri bolestiach v kr\u00ed\u017eovej oblasti m\u00e1 dostatok l\u00e1tok na tlmenie bolesti. Ke\u010f nem\u00e1, tak treba u\u017e\u00edva\u0165 lieky proti bolesti. Ke\u010f je boles\u0165 chronick\u00e1, tak aj opi\u00e1ty a podobne na lek\u00e1rsky predpis.<\/p>\n

ISCHIAS A IN\u00c9 CHOROBY<\/strong>
\nPri trval\u00fdch bolestiach treba ve\u0161tecky pozrie\u0165 na dia\u013eku, ako p\u00f4sobia va\u0161e choroby na chor\u00fa bo\u013eav\u00fa oblas\u0165 kr\u00ed\u017eovej chrbtice. \u010casto v star\u0161om veku je u\u017e nedostato\u010dn\u00e1 v\u00fd\u017eiva tela a aj chrbtice. Zisten\u00e9 choroby org\u00e1nov treba prelie\u010di\u0165. \u010casto u\u017e samotn\u00e1 miecha a chrbtica \u010dloveka nemaj\u00fa \u017eivotn\u00e9 energie, ktor\u00e9 pom\u00f4\u017ee vr\u00e1ti\u0165 energia reiki, pr\u00edpadne pulz\u00e1tor impulzov na z\u00e1p\u00e4stie.<\/p>\n

SA\u0160A PUEBLO je tu pre v\u00e1s, aby v\u00e1m pomohol s boles\u0165ou a chorobami chrbtice<\/span><\/strong>
\n\"\"
\nNev\u00e1hajte a kontaktujte ma. M\u00e1m bohat\u00e9 sk\u00fasenosti s t\u00fdmito stavmi. Mnoho ve\u0161teck\u00fdch diagnost\u00edk. Dobre prepracovan\u00e9 dotazn\u00edky o bolesti. Dlhodob\u00e1 starostlivos\u0165 o v\u00e1s. Kontroly do mailu, kde na dia\u013eku v\u00e1m lie\u010dbu skontrolujem. R\u00e1d sa o va\u0161u boles\u0165 postar\u00e1m.<\/span><\/p>\n

ISCHIAS – D\u00d4LE\u017dIT\u00c9 V\u00ddRAZY<\/strong>
\nChrbtica, nervstvo, miecha, z\u00e1pal, funkcia \u010driev alebo mo\u010dov\u00e9ho mech\u00fara, boles\u0165 trv\u00e1 6 mesiacov a potom sa strat\u00ed, diagnostika je nejasn\u00e1, boles\u0165 vystre\u013euje, boles\u0165, ktor\u00e1 za\u010d\u00edna v dolnej \u010dasti chrbta a kles\u00e1 po nohe. Hernia disku, ktor\u00e1 pritl\u00e1\u010da jeden z kore\u0148ov bedrov\u00fdch alebo sakr\u00e1lnych nervov je naj\u010dastej\u0161ou pr\u00ed\u010dinou ischias, ktor\u00e1 je pr\u00edtomn\u00e1 v asi 90% pr\u00edpadov. Z\u00e1palom alebo herniovan\u00fdm diskom, ktor\u00fd zmen\u0161uje dostupn\u00fd priestor pre miechu, a tak zviera a dr\u00e1\u017edi nervy z miechy. Boles\u0165, ktor\u00e1 sa pri le\u017ean\u00ed nezlep\u0161\u00ed, nazna\u010duje pr\u00ed\u010dinu, ako je rakovina, z\u00e1pal alebo infekcia.<\/p>\n

Trauma v chrbtici, napr\u00edklad z dopravnej nehody alebo prudk\u00e9ho p\u00e1du na p\u00e4tu alebo zadok, m\u00f4\u017ee tie\u017e vies\u0165 k ischiasu, vytekanie miechy von alebo z\u00fa\u017eenie miechy, svaly okolo stavcov, boles\u0165 chrbta, depresie, \u00fazkos\u0165, ochorenie k\u013abov, degener\u00e1cia disku, z\u00fa\u017eenie miechy, hernia a vyte\u010denie disku, zlomen\u00fd a po\u0161koden\u00fd stavec, lumb\u00e1lka, n\u00e1dor, z\u00e1pal, nap\u00e4tie svalov – skr\u00e1tenie a natiahnutie, endometri\u00f3za, psori\u00e1za, metast\u00e1zy po chemoterapii, neskor\u00e9 reakcie imunitn\u00e9ho syst\u00e9mu, choroby \u010driev a in\u00fdch org\u00e1nov, nedostatok l\u00e1tok proti bolesti, podchladenie, sp\u00e1nok a matrac, toxicita v noh\u00e1ch, opuchy brucha, opuchy n\u00f4h, mikrofl\u00f3ra, porucha citlivosti ko\u017ee, stuhnutie svalov, zdvihn\u00fa\u0165 nohy a ruky v \u013eahu, probl\u00e9m vsta\u0165 zo stoli\u010dky, probl\u00e9m chodi\u0165 po schodoch.<\/p>\n

Boles\u0165 kone\u010dn\u00edka, tuberkul\u00f3za chrbtice, pr\u00e1ca v jednej polohe – sedav\u00e1 pr\u00e1ca, \u0161port a ischias, podlamovanie kolien, porucha sexu\u00e1lnych funkci\u00ed, stav panvov\u00fdch svalov, opak sp\u00e1nkovej paral\u00fdzy – nedostatok ketam\u00ednov a znehybnenie, sp\u00e1nkov\u00e9 apnoe – pr\u00edli\u0161 ut\u00ed\u0161enie, s\u0165ahujete bru\u0161n\u00e9 svaly dozadu, band\u00e1\u017eovanie chrbta, ploch\u00e9 nohy, stuhnutie chrbtice, dostatok biostimulov cez miechu, mikropo\u0161kodenia miechy a nervov, k\u0155\u010de svalov na noh\u00e1ch, pr\u00edli\u0161 vysok\u00fd tlak v jednej aj druhej nohe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Budem sa venova\u0165 bolestiam chrbtice medzi doln\u00fdmi rebrami a vrchom panvy. Ni\u017e\u0161ia \u010das\u0165 chrbtice je u\u017e kostr\u010d. \u010casto sa \u013eudia m\u00fdlia a myslia si, \u017ee nervstvo ide do n\u00f4h z kostr\u010de. A to je ur\u010dite zl\u00e1 predstava. Nervstvo ide zvn\u00fatra panvy a panvov\u00fdch kost\u00ed a to je z\u00e1sadn\u00fd rozdiel. Osobne\u010c\u00edtaj viac<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3491,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["entry","author-admin","post-2533","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bolest"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2533"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2731,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2533\/revisions\/2731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cimax.sk\/blogy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}