Loading...
 

Spánkový dotazník SPD

Tento dotazník posielajte iba po mojom odporučení.

Spíte sám v miestnosti?
Spíte v chlade?
Spíte na tvrdom matraci?
Spíte holý alebo oblečený?
Čo vám najčastejšie narušuje spánok?
Budíte sa na prejavy osôb, ktoré spia pri vás?
Chodíte spať hladný?
Aký je váš zdravotný stav?
Aký je váš psychický stav?
Akú prácu vykonávate?
Aké je vaše pracovné zaťaženie?
Máte nejaké vnútorné trápenie?
Ako znášate stres?
Máte depresie?
Prežili ste klinickú smrť?
Prežili ste stratu vedomia na viac dní?
Máte športové zaťaženie?
Aké lieky užívate a na aký druh choroby?
Trpíte bolesťami?
Máte astmu?
Máte klimaktérium?
Ako často chodíte v noci močiť?
Chrápete v noci?
Máte problémy s dýchaním?
Aké množstvo kofeínu, kávy konzumujete počas dňa?
Aké množstvo alkoholu?
Aký máte krvný tlak?
Trpíte obezitou?
V akom stave máte nosné mandle?
V akom stave máte krčné mandle?
Aké úrazy ste v živote mali?
Tŕpnu vám končatiny?
Zaspávate okamžite, ako si ľahnete?
Zaspávate v priebehu pár minút?
Zaspávate dlhšiu dobu?
Nedokážete zaspať aj niekoľko hodín?
Zaspíte a zase sa náhle prebudíte aj viackrát?
Zaspíte náhle aj počas dňa?
Udajte čas, kedy chodíte najčastejšie spať:
Pospávate večer pri televízore?
Keď sa v noci prebudíte, znovu zaspíte alebo nedokážete zaspať?
Dokážete zaspať pomocou autohypnózy?
Zaspávate pomocou tabletiek?
Zobudíte sa v noci, popracujete alebo niečo robíte a potom zaspíte normálne?
Koľko hodín priemerne spíte?
Dlhodobo sa počet hodín spánku skracuje alebo predlžuje?
Koľkokrát sa priemerne zobudíte počas noci?
Máte dostatok času na spánok?
Pospávate aj počas dňa a ako dlho a ako často?
Prehadzujete sa počas spánku a meníte často polohy?
Akú polohu v spánku obľubujete?
Holdujete nočnému životu?
Pracujete na smeny?
Musíte sa v noci chodiť najesť?
Ste typ, ktorý rád spí?
V noci ste radšej dlho hore a spíte počas dňa?
Máte v noci halucinácie, že niekto chodí po byte a podobne?
Hovoríte zo sna?
Škrípete v noci zubami?
Koľko si pamätáte zo snov?
Zasahujete do deja snov a dokážete sny riadiť?
Máte v noci tuhnutie svalov?
Máte v noci kŕče v lýtkach?
Máte v noci strach a náhle sa prebudíte?
Opakuje sa stále ten istý sen mnoho mesiacov?
Kedy ste počas dňa najmenej aktívny a kedy najviac?
Ako často máte počas spánku chuť na erotické prejavy?
Trpíte námesačnosťou a aké sú jej prejavy?
Máte v noci pocit, že žijete v snoch počas noci ako herec vo filme?
Zobúdzate sa rýchlo a okamžite?
Zobúdzate sa ťažko a pomaly?
Zobúdzate sa bez budíka?
Zobudíte sa a nedokážete si prikázať vstať?
Zobudíte sa a neviete sa pohnúť?
Zobudíte sa a musíte sa prebrať pomocou kávy, televízie alebo cvičenia?
Zobudíte sa a padajú vám predmety z rúk?
Zobudíte sa a motáte sa po byte a udierate sa o nábytok?
Zobudíte sa, oblečiete si veci naopak?
Zobudíte sa a neviete, kde ste si niektoré veci odložili?
Zobudíte sa a neviete, ktorý je deň a čo máte robiť?
Zvyšuje sa potreba spánku aj počas dňa?
Ako odolávate stavom, keď ste sa zle a málo vyspali?
Zvyšuje sa ospalosť počas viacerých mesiacov a rokov?
Máte počas dňa mikrospánok?
Stále a trvale ste nevyspatý a musíte sa premáhať, aby ste vedeli podať plný výkon?


Hlavné menu l

KATALÓG A-Z
Adrenalínová turistika
Adresáre firiem
Adresáre medicína
Agroturistika
Alternatívna medicína
Anatómia (36)
Architektúra
Antikoncepcia
Astronómia (3)

Bonsaj
Botanické záhrady

Cykloturistika

Čchi-kung
Články o zdraví

Dermatológia
Detoxikácia
Detská strava
Dieťa - výchova
Diskusné fóra
Doprava - poriadky

Ekológia
Ekologické domy
E-shopy pre deti
E-shopy s kozmetikou
E-shopy zdravie

Feng-shuej
Fitness
Flóra
Formovanie postavy

Galérie
Genetika
Golf
Gynekológia

Horolezectvo
Hračky
Hrady a zámky

Choroby (43)
Chudnutie a diéty

Ikebana
Informačné centrá
Internet

Jaskyne
Joga

Kaderníctva
Kickbox
Klimaktérium
Koberce
Kozmetické salóny
Kozuby a krby
Kulturistika
Kúpaliská, voda
Kúpele
Kúpeľňa - sanita

Láska
Lekárne online
Liečiteľstvo (22)
Liečivá kozmetika

Mandala
Manikúra a pedikúra
Manželstvo
Masážne salóny
Medicínske kalkulačky
Medicínske prístroje
Menštruácia
Móda (19)

Nábytok

Obklady a dlažby
Okná
Orgány (24)
Ortopédia (3)

Parochne a príčesky
Pediatria
Pilates
Ploty
Pleť (13)
Počasie
Podlahové krytiny
Poradne-zdravie
Predškolský vek
Prsia
Psychiatria (3)
Psychológia (8)
Psychológia dieťaťa
Pútnické miesta

Ratanový nábytok
Recepty
Reklama na internete
Relaxácia
Rodina, rodičovstvo
Rybárstvo a poľovníctvo

Sauna
Senior (3)
Skalka
Ski strediská
Sklo, porcelán
Slovníky
Snowboarding
Spánok
Spravodajské kanály
Spravodajstvo turistika
Stavba - rekonštrukcia
Strava (29)
Strečing
Strecha
Svadba
Svietidlá

Školský vek
Šperky (8)
Šport (14)
Športová výživa

Tai Chi
Tantra
Tapety a dekorácie
Tehotenstvo
Turistické mapy
Turistika

Ubytovanie, wellness
Umenie

Vlasy
Voda - kúpaliská
Výživa v tehotenstve
Vzdelávanie (4)

Weby o zdraví

Zábava - hry (6)
Záclony, látky
Záhrada
Záhradný nábytok
Zberateľstvo (14)
Zdravotné pomôcky (8)
Zľavy, aukcie, práca
Zoznam miest a obcí
Zoznamky
Zumba fitness
Zvieratá (11)

Štatistika

Dátum spustenia webu:
1.máj 2011

TOPlist

copyr2.jpg

Google vyhľadávanie


Novinky na webe

NOVINKY NA WEBE
Za mesiac AUGUST Cimax pre vás pripravil nové a doplnené katalógy:



Hlavné menu ll